有些宝妈会因为担心二胎的泌乳量，所以拒绝服用药物，从而直接采用强行回奶的方法，硬生生涨奶退乳回奶，其实这是多虑了，而且做法也非常不好，还容易因此患上乳腺炎。其实服用回奶药，并不会影响二胎哺乳。

（1）花生炖猪脚。猪脚2个，洗净，用刀划口，加200克花生，和适量的葱、姜、黄酒以及清水，大火烧开后，小火炖到烂熟，调味即可。

（2）鲜虾丝瓜汤。鲜虾100克洗净去须足，加入青皮末6克，和适量料酒、盐，腌10分钟，入油锅用姜丝、葱花略翻炒后，加清水煮汤，水沸后加200克丝瓜片，煮熟后调味。

（3）黄芪通草鸡。光母鸡切块，放入10克通草，50克炙黄芪，撒上细盐，淋入黄酒一匙，旺火隔水蒸3～4小时，空腹吃。

（4）黑芝麻粥。25克芝麻捻碎，适量大米洗净，加水适量煮成粥，放入冰糖即可。