在日常生活中，我们最为重要的就是做好癌症的预防工作，虽然现在的医疗水平已经得到了很大的提高，但是癌症还是很难治愈的。癌症也是一种不能治愈的疾病之一，所以很多人都在寻找预防癌症的方法，其实想要很好的预防癌症，还是应该从饮食上着手，在日常生活中也有一些饮食，可以很好的养生，还有很好的预防癌症的作用。

1、莲子心

莲子是一种比较好的养生的食物，而且我们可以把莲子做成莲子粥和莲子羹，味道都是比较美味的。但是很多人却不了解莲子心，因为它的味比较苦，所以平时不喜欢吃它，但是莲子心却有很好的抗癌的效果。莲子心里面还有一种叫黄心树宁碱的物质，这种物质在被人体吸收之后，可以很好的贯通十二经脉。有调节身体气血、缓解气滞血瘀的情况，科学研究证明，莲子心也可以很好的预防鼻咽癌的症状。

2、穿心莲

穿心莲在中药上是一种比较常见的药材，也是一种抗病神药。科学研究证明，穿心莲可以很好的入心，可以有滋养心肾、抗病御癌，对身体有很多的好处。但是穿心莲味道比较苦，所以平时有很多人都不是很喜欢吃穿心莲，穿心莲的吃法也是比较多的，可以凉拌食用，也可以清炒。穿心莲有很好的清热解毒的功效，但是不可以吃过于油腻的食物，不然的话，就会严重影响穿心莲的口感，也会对穿心莲的药用价值有所损害。

3、苦瓜

苦瓜可以说是在夏季经常要食用的一种苦味蔬菜了，因为苦瓜中含有比较丰富的苦瓜素。这种食物对人体生长是非常重要的，在被人体吸收和利用之后，还可以有效的促进身体肠胃的蠕动，能够起到很好的增强食欲和健脾健胃的效果。消化不良的人经常吃一些苦瓜，可以改善消化不良的情况。苦瓜中也含有抑癌物质，经常吃一些苦瓜可以很好的防止癌症的出现。

温馨提示

在日常生活中应该多吃一些胡萝卜素和维生素比较高的食物，这种食物对身体的好处是非常多的，而且也可以防止癌症的出现。平时饮食要均衡，不要食用辛辣油腻的食物，不然的话就会刺激肠胃，对身体健康产生很大的影响，所以朋友们一定要注意。