白露是24节气中的第15个节气，它是仲秋的开始。而至于为何将它称之为“白露”，还因这一节气时，告别暑天的闷热，天气开始转凉，湿气在冷空气影响下凝结，形成了晶莹剔透的露水。

不过关于白露节气的讲究和说法有很多，“早白露，单日行”！白露有三怕，具体指哪些？2个忌讳别忘记！

白露又分为早白露和晚白露，那么该如何区分是早还是晚呢？

从交节时间可见，今年白露为9月7日23点32分7秒，也就是农历八月十二。在大家看来，白露交节点是在晚上，按理说应该是晚白露。

不过古人另有算法，依照干支历法来计算，白露交节点为“夜子时二刻”，因而属于夜半前，为昨日。而过了24点时为夜半后，属于今日。

看似白露交节时间比较晚，可它却刚好抓住了申月的小尾巴，过了24时后就为酉月。因白露在酉时前，属于早得不能再早的“早白露”。

与此同时，白露交节时间又属于农历八月十三甲子日甲子时，因而依据古人的算法，这才有了“早白露，单日行”的说法。

在民间看来，“早白露”并不是一个好的预兆，民间有“早白露，湿漉漉”的说法，意思是如果出现了早白露，那接下来降雨的可能性较大，而此时庄稼已开始陆续成熟，最忌讳降雨，不然庄稼收获都成一个难题，因而有“白露单日行，苍天哭不停”的说法。

而民间也有“八月十二一场雨，腊月初八没有米”的说法，农历八月十二为“天沾日”、“降水日”，因而白露降雨的话，那秋收时雨水会更多，对庄稼收成影响较大，且冬天冷得比较早，天气寒冷。

正所谓白露“宜晴不宜雨”，天气晴朗有利于庄稼的成熟以及谷粒干物质的积累，可让颗粒更饱满，庄稼产量更高。

白露节气期间昼夜温差比较大，大家需要做好防寒保暖工作。不过老农们也有一句民谣，那就是“白露有三怕”，到底是哪三怕呢？

首先自然是害怕降雨，毕竟“金九银十”，每年9月中下旬开始，全国多地玉米、水稻、大豆迎来收获，而如果白露降雨且比较频繁的话，那对庄稼生长的影响比较大，颗粒很难饱满，甚至会出现倒伏、霉变等现象。

因而民间有句话说“白露前是雨，白露后是鬼”！

其次是害怕刮风，在老农看来，白露刮风也不是一个好的征兆，对作物收成影响非常大，尤其是刮北风，可能会出现秋旱情况，对大家的生产生活也会产生很大影响。

如老农所言“白露一场风，乡下人做个空”，说的就是刮风对作物收成影响巨大，老农们可能忙了一年都是一场空。

三是怕“早霜”，众所周知，霜是在气温极低的情况下形成，通常要等到晚秋时节才会出现。但如果气温降得非常快，白露时就出现“早霜”，那对庄稼影响是非常大的。

毕竟早霜会使得作物加快枯死，作物积温不够，颗粒难以饱满。像红薯这类地下块茎作物，一旦遭遇早霜，那红薯块茎就不会膨大，个头偏小。因而，农民也会祈祷别出现“早霜”。

四是怕“没露水”，白露白露，自然要有露水的，因昼夜温差变大，每天清晨时都会看到露水。而如果白露节气时没降露水，那就意味着昼夜温差小，不利于庄稼有机物的积累，籽粒不饱满，千粒重降低，粮食难以成熟收获。

最后是害怕露身。白露节气开始，北方气温已明显下降，且多地均已迎来真正的秋天，此时大家也必然要穿上外套。而秋天的特征是昼夜温差大，正所谓“白露秋分夜，一夜冷一夜”，因而大家也要注意早晚多添加衣服。

而那些有冲凉水澡习惯的朋友，到了白露之时就尽量别赤裸身体，更别冲凉水澡，不然寒气很容易侵袭而来，对自己的健康不利。

1、晚上入睡不贪凉

白露节气时，夜间会越来越冷，尤其是西北风刮来，夜间气温下降幅度大，如果大家不盖被子，或对着风吹，很容易就会使得寒气入体，人也容易着凉。

2、白天别做剧烈运动

白露节气时，气温开始收敛，而人体皮肤也会同步内敛，毛孔关闭，此时如果还剧烈运动，那就很容易出现淤堵现象，代谢受到影响，进而容易出现疾病。