任何类型的口罩，防护的效果都是有时效的，必须定期更换，原则上是4小时更换一次口罩。不过鉴于面前口罩短缺的现状，专家建议低风险类别暴露人员佩戴的口罩可反复多次使用，若口罩脏污、变形、损坏、有异味时，应第一时间更换。

N95医用防护口罩可多次使用，N95口罩佩戴2天，过滤效率依然保持在95%以上，呼吸阻力变化不大；佩戴3天，过滤效率降低至94.7%。在供应不充足的情况下，只要N95口罩没有被明显弄脏或损坏（如折痕或撕裂），就可以考虑重新使用。

在口罩库存如此紧张的情况下，网络传出了用烘箱加热、用锅蒸、用开水滚烫等各种让口罩循环再用的神奇妙方。然而事实上，这些消毒的办法并没有得到科学认证，只是网络传言，尽管冠状病毒怕高温，但这些让口罩循环再用的办法，其实不但没有完全*灭病毒，反而把口罩的防护性能大幅减弱。

节约使用口罩值得提倡，但是采取什么样的方式提高口罩使用效率，也要讲究科学方法啊！专家建议用紫外线消毒最有效，其次通过喷洒 75% 酒精就能对口罩进行二次消毒，但要必须要注意将口罩晾干才能使用。

佩戴口罩前要先洗净双手，去除手上可能存在的细菌和病毒；区分内外上下，带好后调整鼻梁处金属片与鼻梁紧密贴合，下颌处也要确保平整及贴合，保证不会从四周漏气。

脱下口罩前，须先洗手。脱下绑带式口罩时，应先解开颈后的绑带，然后解开头顶的绑带；脱下挂耳式的口罩时，把口罩的橡筋从双耳除下，并应尽量避免触摸口罩向外部份，因这部份可能已沾染病菌。将脱下的口罩弃置于有盖垃圾箱内，然后立即洗手。

①购买防毒面具

如果实在买不到口罩了，也可以购买防毒面罩，现在电商平台还有货。防毒面罩完全能防病毒，可以达到N95级效果，有些甚至达到了欧洲的FFP3。防毒面具滤盒包括活性炭和过滤棉，完全可以过滤病毒。

②自己制作口罩

巧妇难为无米之炊，买不到口罩，可以买到制作口罩的原材料。但是什么样材质的口罩面料是能够阻挡飞沫的，哪些是自制口罩的关键环节？自制口罩，有两个非常重要的材料。重要材料之一：无纺布，其实就是湿巾，一般家庭都有;第二个重要的材料是：捆绑数据线的小细绳（鼻夹），中间有铝丝的那种。

简单的制作工艺：第一步准备和自己脸大小合适的无纺布，中间夹一层滤纸后固定，并四周缝合。

缝合的同时，缝合固定好鼻夹。第二步，折叠无纺布，成如下图的样子：