劳作了一天，睡眠质量好不好决定着体力的恢复以及第二天的精神状态。但是，我们身体“休息”的过程并非一帆风顺。除了睡眠时间不符合8个小时的健康标准，一些人群总会出现“夜半惊醒”或“睡觉磨牙”的异常情况。千万不可忽视这些身体发出的信号，其实它暗示着许多的身体健康问题。正常的生命活动遭到破坏，查找病因，对症下药是关键。

“4”个问题

1. 肝火太旺

根据中医学知识可知，不同的时辰对应着人体不同的器官。如果在凌晨1点之后突然醒来，就说明肝部功能出现了问题。此时因为人体运行的正常规律被破坏，所以肝部容易上火。最近容易生气上火的朋友尤其要注意改善睡眠质量，以防眼，口，耳出现问题。

2. 心脏问题

由于上了年纪，生理功能退化，很多人都不能保证睡眠时间的规律性，这属于正常状况。但如果夜半惊醒还伴随着呼吸道不顺畅，心跳加速，问题可能出在了心脏上。

3. 患有某些疾病

不言而喻，疾病折磨人体健康，而有些疾病还会导致人失眠，比如哮喘，精神病，偏头痛等等。所以说，得病了不可一拖再拖，否则透支的是自己的生命。