最适合孕妇吃的一道菜，营养丰富又补钙，常吃身体清爽不长肉！

关于冬瓜的描述，《随息居饮食谱》里写道：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。很多女人*以后，会迅速的发胖，后期还会因为水肿、肥胖造成“三高”，手脚肿胀、行动不便，不仅对自己身体不好，对宫内的胎儿也不好。冬瓜是“高钾低钠”的食材，本身含有的“丙醇二酸”能很有效的抑制体内的糖分转化为脂肪，经常食用能让孕妇保持轻盈的体态，还能解鱼毒，对胎儿很好。*之苦，只有亲身经历过才知道有多痛苦，尤其是水肿最难受。不管是孕妇，平常爱“浮肿”的人也一样适合，爱水肿的人最适合吃这菜啦，2块钱买一块就够吃一顿，去肿还减肥！

今天买冬瓜的时候，顺便买了几两海米，将近年底，什么都涨价，没想到海米竟然55一斤了！吃冬瓜确实很减肥，不仅能阻止体内脂肪的形成，还减脂，但是一味减肥不可取，一定要一边减肥一边保证正常营养的摄取，这样身体才不会出现营养不良儿降低免疫力，冬瓜和海米可是绝配，不需要多复杂的烹饪手法，就能做出超鲜美的海米冬瓜汤。好吃的关键在于几个细节，朋友们仔细看哦！

海米炖冬瓜

【食材】：冬瓜1个、海米1碟、葱花一碟、生抽少许、食用油2勺。