第一步，洗手掌

手心相对，手指并拢相互搓揉

第二步，洗手背

手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉

第三步，洗指缝

手心相对，手指交叉，相互搓揉

第四步，洗指背

一手弯曲呈空拳，把手指关节放在另一手的手心，旋转搓揉

第五步，洗拇指

一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉

第六步，洗指尖

一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉

第七步，洗手腕

一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉

什么时候需要洗手？

为了避免疾病经手传播，应注意正确洗手，洗手频率根据具体情况而定。以下情况应及时洗手：

外出归来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后，护理患者后，准备食物前，用餐前，上厕所后，接触公共设施或物品后（如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品），抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后，接触动物或处理动物粪便后。

外出不方便洗手时该怎么办？

外出不方便洗手时，可选用含75%酒精的手消毒剂进行手部清洁，将消毒剂涂抹双手，持续揉搓15秒。

特殊情况下，也可使用含氯或过氧化氢手消毒剂。使用时用量要足够，要让手心、手背、指缝、手腕等处充分湿润，两手相互摩擦足够长的时间，要等消毒液差不多蒸发之后再停止。

对公众而言，不建议以免洗的手部消毒液作为常规的手部清洁手段，只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时候使用。

文字整理/本报记者 习霁鸿 海报设计、制图/陈海冰

来源： 海南日报