中医认为秋季养生，应该以清热泻火解毒以及凉血为主来辅助治疗火热热盛等相关的疾病，比如口渴大汗淋漓，烦躁不安，舌头发红，舌苔发黄以及持续性高热等。

1、知母

秋季是采知母最好的季节，把须根和泥沙去除晒干。也可以把知母的外皮去除晒干切成片。中医认为字母心寒能够归肾，经胃，经和肺经具有滋阴润燥以及清热泻火的效果，能够辅助治疗外感热病、肺热燥咳以及高热烦渴，同时也能够缓解大肠干燥所引起的大便干结，口干舌燥以及潮热等。每次取出12克煎服，具有润肠的效果，但是脾胃虚弱以及腹泻的人群不能长时间服用。

2、天花粉

把天花板取出来洗干净去除外皮切成段，能够归胃经和肺经，具有生津止渴及清热泻火的功效，同时也能够消肿排脓，适合于内热消渴肺热所引起的干咳以及口干舌燥、皮肤出现脓肿等。每次取出10克煎服，但是孕妇不能食用，也不能和附子草乌以及川乌一起服用。

3、石膏

石膏组含水硫酸钙，采挖之后去除杂石和泥沙，研磨成细末使用，能够归肺经和胃经，生用的话能达到清热泻火及除烦止咳的效果。煅用的话能够收湿止血，辅助治疗高热烦渴、胃火亢盛，牙齿疼痛，头痛、肺热所引起的咳喘以及外感热病。每次取出60克先煎，然后涂抹在患处，但是阴虚内热以及脾胃虚寒的人群不能使用石膏。

4、芦根

芦根归胃经和肺经，具有生津止渴以及清热泻火的效果，同时也能够利尿止呕以及除烦，适合于肺热所引起的咳嗽，胃热所引起的恶心呕吐，解小便干涩疼痛，每次取出30克煎服或者捣烂汁使用，但是脾胃虚寒的人群不能服用。

5、夏枯草

夏枯草能够归胆经和肝经，具有清肝泻火以及散结消肿的效果，同时也能够明目，适合于长时间用眼睛、头痛头晕、乳房胀痛以及看东西模糊的人群，每次取出15克煎服，不适合于脾胃虚寒的人群。

温馨提示

如果想要选择清热泻火的中药，必须在中医的指导下选择，因为每个人的体质不同，所用的量也有很大的差异，不能盲目使用，以免出现虚不受补。