人可一日不吃饭，但不能一天不喝水。水，出现在我们生活中的每时每刻，所以健康饮水很关键。为了方便生活，我们大多数人在家或者办公室会用饮水机喝水，但你不知道，饮水机其实特别脏。

用饮水机喝水，卫生吗？

当我们谈起饮水机喝水的卫生问题时，主要谈的是饮水机的卫生问题。

1、饮水机其实特别容易藏污纳垢

饮水机中的污染通常来自两个方面：

我们每接一杯水，就会有相应体积的空气进入饮水桶。空气中漂浮的灰尘颗粒和细菌病毒微生物也进去传宗接代；

饮水机本身存在一些卫生死角，容易积存微生物，或者成为小强的浴缸。

过滤装置可以预防二次污染，但如果没有定期清洁消毒过滤装置，饮水机的卫生同样得不到保障。

2、饮水机到底能有多脏？

震惊！饮水机长期不清洗，比马桶水还脏！

别等了，这里没有图

怕被脏的饮水机影响味口和心情

为了避免喝到小强的洗澡水，避免喝到看不见的超标细菌，1~2个月要给饮水机彻底清洁消毒一次。

3、饮水机清洗不到位，长期饮用其中的水会怎样？

如果清洗不到位，细菌增长繁殖就会出现“二次污染”。长期喝下这样的水，可能引起人的肠胃不适、甚至腹痛、腹泻，严重的可能导致尿路感染等。因此，定期对饮水机进行清洗和消毒至关重要。

饮水机的热水，真的烧开了吗？

1、饮水机的“开水”没有100℃

大多数饮水机的水并没有煮沸。

饮水机的热水及保温功能主要依靠温控传感装置，水桶中的水流入加热内胆进行加热，一般来说温控传感器感觉到水温上升到 90℃左右时，加热电源会自动切断，当水温下降到 80℃时，温度传感器会对水重新加热，如此循环。

但是我们不用担心水没真正烧开这个问题：水温达到 65℃以后，水里的细菌会急剧减少。90℃和 100℃水里的细菌含量，差别可以忽略不计。

2、反复加热的水，不健康？

天气渐凉了，办公室、家里的饮水机也开始24小时全天候持续地加热着。这时不禁有人问：“饮水机里的水经反复加热后还能健康地饮用吗？”

这一话题很早就有人在流传，大概说法是这样的：

饮水机里的水经加热后会引起亚硝酸盐含量的升高，长期饮用会致癌。所以经反复加热后，饮水机里的水是不宜使用的。

那么真相是否如此呢？这时候又要用到那句话了：抛开剂量谈毒性都是耍流氓。

反复加热不会对水质产生根本影响，只是其中的矿物质元素可能会有所减少或丧失。已有不少实验证明，水反复加热烧开后，亚硝酸盐含量仍远远低于国家《生活饮用水卫生标准》中的规定。

3、饮水机的隔夜水，喝不得？

细想一下，你就会发现隔夜水说法本身都站不住脚。如果晚上8点烧的水，隔天早上8点喝，就认为是喝隔夜水了，那早上8点烧的水，当晚8点喝呢？难道晚上比白天更容易聚集毒素？

健康使用饮水机的 5 条准则

① 因为内置加热胆的饮水机无法把水温加热到 100℃，所以根本*不死细菌和病毒。家中最好选择外置加热壶的饮水机，能够把水烧到沸腾。

②对于商场、医院等公共场所的饮水机，我们很难评估其卫生情况，所以最好只喝里面的热水。

③已开封的桶装水放置超过15天最好不要再饮用，因为长久暴露在空气里也会导致杂质、细菌滋生。如果家里人少可以选择小桶的纯净水。

④饮水机不要摆在阳光充足的地方。因为桶装水中有很多氧气，如果被高温的阳光长时间直接照射，微生物会繁衍得更快。

⑤ 但无论是哪种类型的饮水机，建议大家最少2个月彻底清洗一次饮水机，夏天应该1个月一洗。

清洁饮水机的终极奥义

居家必备清洁饮水机指南，收好不谢。

1、准备好消毒水，灭灭灭

往桶里面倒入3.5L左右的清水，往水里倒入1汤匙的含氯消毒粉（消毒泡腾片），带上塑料手套把它搅拌均匀。

用醋也可以，不过效果相对没有消毒粉那么彻底。醋和水是一比三的比例，调配好后可加入1~2汤匙柠檬汁，醋味就没那么熏人了。

2、关掉饮水机电源，洗刷刷

取下水桶，把调配好的消毒剂（或醋水）倒入储水器中，5分钟后，浸湿海绵擦拭内壁，把容器里的水排出来。