清明假期将至，想要出行却又怕晕车？其实晕车这个问题，不单是每逢年过节的必遇难题，甚至于生活中时常发生。有一些人晕车，是因为那段时间身体状态不佳，有的是因为闻到了车上或空气里的奇异气味，有的是因为车子一停一顿的觉得难受……但事实上，晕车是有根源可追溯的。为什么这么说呢？具体内容让我们一同往下看你就清楚了。

很多人都有这样的感觉，每当休息不好，或是大病初愈去坐车的时候，车子刚开动，就觉得自己头晕头痛，腹中翻滚。想了想，难道是自己的体质变弱了，所以一时反应不过来？

其实人有各种各样的体质，但研究数据统计，晕车的人没有专门限定在某一个体质的人群上。

要说晕车是体质问题，倒不如说，晕车是与我们人体的相关结构有关联。

1. 前庭系统因素

根据人体平衡发现，我们的平衡系统主要包括前庭系统、视觉系统和本体感觉系统，而前庭系统多位于我们内耳。当前庭系统受到刺激之后，便容易有晕车的感觉。

甚至有研究发现，女性晕车的几率比男性晕车的几率大，这也从一方面说明了女性的前庭系统功能对比起男性而言会相对较差。

2. 非前庭系统因素

非前庭系统因素就有很多类了，比如说睡眠不足、情绪波动或是气味刺激、司机车技等等，这些都是可能导致我们晕车的相关因素。

1. 坐车时不可过饥过饱

有些人坐车前吃了太多东西，导致上车时还腹胀腹满，一到车开动的时候，加之车身摇晃，便觉腹中翻江倒海，食物上逆。这是因为食物还未被消化完全，路途颠簸，难免产生不适。反之，若是空腹饥饿状态坐车，这时胃酸过多，也容易导致胃气上逆。

建议：坐车尤其是长途车前，应适量进食，不可过饥过饱，若是刚进食，可以待个15~25分钟后再上车，给肠胃一个舒服的缓冲时间。

2. 保持睡眠充足

不知道你们是否有这样的感觉，若是前天晚上休息得充足的话，精神好，坐车的时候也不会那么容易晕车。但若前晚休息不够，第二天感觉晕晕沉沉的还伴有头痛，那就难免会在车上导致不适状态加重了！

所以在出门前，还是要保持有一个充足的休息时间，不要想太多事情，也不要在睡前发脾气等，避免失眠。

3. 可适当选取一些晕车药

现在的晕车药还算齐全，像药片、药贴，或是喷雾型的都有，一般是在上车前20~30分钟就先准备好服用或使用，等到起效时刚好缓解晕车。

当然，若是都不想用，也可以准备一点驱风油，擦在我们的太阳穴、人中、风池穴和关内等穴位，能起到一定的效果。平时也因注意饮食和加强锻炼，调理好身体在一定程度上也确实是能缓解晕车的。