西藏旅游最美 上海到拉萨火车：从上海到拉萨有一趟直达的火车，乘坐Z164次列车，20:08从上海出发，历时47小时27分钟，途径苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、咸阳、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲14站。

去西藏玩七天刚好吧，我们之前就是玩了七天，感觉还蛮不错的，也不累，行程卓玛安排的也很轻松，很合适，走到哪里都有供氧汽车接送，精华景点也都玩到了，感觉这次特别值，我把我这几天安排的行程放在这里你看一下。

西藏旅游线路攻略七日游：

• 第一天:溪瑶跟着西藏当地老师傅开供氧汽车来机场接人，当天入住卓玛专门安排的拉萨4星级供氧酒店，确实很舒服，没什么高反的感觉。对了第一天跟第二天在拉萨旅游不要洗澡洗头，以免受凉感冒。
• 第二天：拉萨市内感受风土人情（游览布达拉宫＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）
• 第三天：出发林芝感受西藏江南娟秀（巴松措转岛游湖＋错宗巴工寺祈福＋尼洋河风光带徒步）
• 第四天:探索林芝神秘滋养之源（船游雅鲁藏布江大峡谷＋湿地公园惊险刺激玻璃栈道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）
• 第五天：看雪山听天地的声音（色季拉山口挂经幡＋鲁朗林海骑马射箭＋鲁朗石锅鸡盛宴）
• 第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（参观世界上最孤独的寺庙——日托寺）
• 第七天：拉萨旧城区闲逛自由行，卓玛送机返家。
• 
  

去西藏注意事项有哪些?穿什么衣服?

1、西藏早晚温差大，进藏要准备厚外套。在清晨和晚上温度低的时候可以穿羽绒服、棉衣、厚外套、保暖裤等，在中午温度有点高的时候可以穿冲锋衣、毛衣、加绒裤等。

2、如果去珠峰和纳木错，一定要带上抗保暖的冲锋衣。抗高反药物也不要忘记了，比如西洋参、百服宁等等。西藏日照强，气候干燥，要带上防晒霜，遮阳帽，太阳镜，润唇膏，保湿霜。

3、3-4月林芝观赏桃花的地点附近的酒店房间都还会非常紧张，提前一周约好

最后希望我的分享对你有所帮助！