今天膳食者想问美丽的女人们，您们最在意自己什么呢？我想毫无疑问，很多女性朋友都会回答是身材和皮肤。可就是这样，据我了解大部分女性朋友还是通过化妆品或者去美容院打玻尿酸针，来补充皮肤的胶原蛋白，其实这些美容方法都是一时的，只能保证一段时间的效果，而且副作用非常的明显，有些一点效果也没有不仅浪费了金钱和时间，严重者有可能会过敏，膳食者还是建议大家采用食补的方法来美容护肤，这样不仅可以节约很多金钱，效果还是出奇的好，最重要的是没有副作用健康还安全。

膳食者给大家介绍一种食材被大家俗称为“天然玻尿酸”，女人们如果经常吃，肌肤就会水嫩有弹性，连买面膜的钱都省了，它就是雪燕。我想很多人都应该听说过它吧，它富含天然的胶原蛋白和玻尿酸，经常吃，就能从内而外的补充水分和身体所需的营养物质，能滋润肌肤，让肌肤恢复水嫩弹性。今天，膳食者就给大家分享一道雪燕熬成的美食汤，它就是【桃胶雪燕银耳羹】。

【桃胶雪燕银耳羹】的做法非常简单，首先咱们先准备好食材，桃胶6克、雪燕6克、银耳半朵、枸杞适量、冰糖适量。

制作过程分为以下几步：

1、准备三碗水，然后将桃胶，雪燕，银耳分别放入三碗水中浸泡12个小时，中途换一次水，时间到了，捞出沥干水分备用。如果觉得等的时间长，就可以提前一天晚上浸泡，这样第二天就可以直接煮了。

2、将浸泡好的银耳用剪刀剪掉根部，再撕成小朵备用。

3、准备一口煮锅，往锅里倒入适量的清水，然后将浸泡好的桃胶倒入锅中，开大火煮开，待水沸腾后，转小火十分钟。

4、将撕好的银耳倒入锅中，继续小火煮30分钟。

5、将浸泡好的雪燕倒入锅中，加入适量的冰糖后，再煮10分钟，如果觉得水有点少，特别粘稠，可以加点水进去，也可以加牛奶哦，这样效果会更好。

6、将枸杞清洗干净，加入锅中就完成了。

美丽的女人们，看到这路是不是觉得制作起来非常简单啊，那还等什么动起手来吧。愿天下的女人们都越来越美丽，越来越动人。如果觉得膳食者帮到您们了，就请给点个赞，点个关注吧，您们的支持是我们坚持下去的动力，谢谢！