前几天，有一位网友发来私信，他告诉我自己的老婆天天在蹲直播，只要一听到“所有女生请注意”就疯了，别人推荐什么，她就买什么，家里堆满了她的快递，最重要的是自己的家庭条件并不是非常优越，再这样下去，自己的家底就要被掏空了。
前几年，各种能量石，磁疗床骗光了中老年人的钱包，而最近几年各种包装精美的保健食品，却再一次模糊了年轻人的双眼，功效吹得天花乱坠，实际上却没什么用，下面我就给大家伙排排雷，说一说目前市面上流行的各种坑人保健食品，大家一定要看仔细了。
1、葡萄籽
相信大家在平时都听说过葡萄籽能够抗衰老的说法，葡萄籽就是葡萄的种子，葡萄籽中含有丰富的原花青素，氨基酸，维生素以及一些矿物质等，确实有一定的美容保健功效。
但是要想真正达到保健的效果，摄入的原花青素最起码得达到50毫克，也就是三斤的葡萄籽，因此说葡萄籽能抗衰老，完全就是智商税。想要抗衰老还是要养成良好的生活习惯，早睡早起，认真护肤吧。
2、酵素
酵素可以说是减肥界的老网红了，其实它也是智商税，听起来高大上的酵素，它的本质只是一种酶，就是普通的蛋白质，在进入人体之后，就会被胃蛋白酶消化分解，从而失去活性，无法发挥其作用。
另外一般来说，除了特定病人需要补充酶以外，目前没有证据证明健康人群需要额外补充酶。因而当你听到酵素产品所宣传的各种功效，不管是改善消化功能，治疗炎症，保护关节，抗癌症甚至变年轻等等，大家都可以左耳朵进右耳朵出。
3、蛋白粉
一提起蛋白粉，相信大家脑海中最先想到的肯定是那些肌肉满满的健身男，在健身圈喝蛋白粉好像已经成了惯例，但是蛋白粉的成分单一性也决定了它只能够快速补充纯粹的蛋白质，而无法代替常规饮食，很多人直接将蛋白粉用作代餐，这样就会造成缺乏人体其他的必需元素。
另外蛋白质的摄入并不是越多越好，根据个人的具体情况不同，我们也很难制定出一个确切的数量，长期摄入过多的蛋白质也会成为一个健康隐患，蛋白质过量时，尿钙排出量增加，从而增大肾结石的风险，就算是健身人群也有类似的风险。
