众所周知，儿童是很少长黑头的。而到了青春期，无论男女，雄激素水平相对升高，在此催化下少年们出现第二性征、快速长个子；同时，我们的皮脂腺受到性激素的刺激，分泌也变得旺盛，我们会开始长黑头。

正常情况下，皮脂层可以防止水分经皮丢失过快，对我们的皮肤有保护作用。但当皮脂分泌过多时，皮脂的成分结构可能发生变化而刺激毛囊口角化、扩张，又或者是丰富的皮脂混合了脱落的角质细胞与外来粉尘，形成角栓，将毛孔撑大。当角栓撑开毛囊口，接触外界氧气时，就可能被氧化而变黑，形成黑头。 脂栓如果足够大，可能撑爆毛囊壶腹部，引起周围组织炎症，这样就变成了红肿的大痘痘。因此，有人说粉刺、黑头，就是“未成年”的痘痘，这种说法倒也形象。 激素水平变化是成长的必经之路，我们无法逃避，但我们仍可以从其他方面着手改善由此带来的毛孔粗大。 均衡饮食，补充足够的维生素，对于皮脂分泌正常化、细化毛孔是有所帮助的。其中，维生素A可以改善角化过度，B族维生素可以抑制皮脂分泌过旺，维生素E可以抗氧化防衰老……而这些不同的营养物质存在于不同的食品中，偏食可能会使你错过其中一二。 此外，选择适合的面部清洁方式，及时清理毛囊内角栓，也可以帮助缩小毛孔。正常情况下，普通防晒霜需要用洗面奶清洁，如果使用了防水防晒霜，或是厚重的彩妆、底妆，可以加用卸妆产品来帮助高效清洁。（北京大学人民医院）

来源： 北京12320在聆听