打嗝是我们生活中很常见的现象，这种情况不尽会给自己本身带来一定的烦恼，还会给别人造成一定的影响。而且，尤其是在公众场合，如果突然出现打嗝是非常尴尬的，那么造成打嗝的原因都有哪些？通过哪些方法可以阻止呢？

打嗝的源头

1、人在吃了一些刺激性比较大的食物以后，食道里面会产生一些强烈的刺激，比如说人们吃了辣椒，由于辣味的刺激，呼吸道非常的不适应，就会出现打隔的现象。

2、有些人因为吃饭的速度比较快，而所吃的食物吸水性又比较强，比如说一些馒头和其他的干性食物。这些食物在食道里面长时间的停留，虽然喝了大量的水分，想要把他们冲刷下去，但是也没有办法阻止，导致食道出现过激情况，容易引发打嗝。

3、有些人在做完剧烈活动以后，就会感觉到非常的饥饿，如果在这个时候进食，也容易诱发打嗝。因为食道还处于刚才的运动状态，根本不能对食物进行很好的分解和吸收，就很容易造成打嗝。

抑制打嗝的方法

1、注意力转移

人在出现打嗝现象的时候，可以做一件自己感兴趣，或者让心情变得愉快的事情，就能把注意力进行转移，这样能够有效缓解打嗝。但是在做的过程中，如果操作不恰当，也不能起到良好的效果。

2、情绪出现惊吓

当出现打嗝的时候，如果突然受到惊吓，可能就能缓解打嗝现象。但是这需要旁人的配合，只有在不经意的情况下，才能取得效果，而且，这个方法要适当运用，不要造成其他的不好影响。

3、进行深呼吸

首先要把自己的精神状态，合理的进行调节，把肺里面的空气尽量排空，然后进行长时间的吸气，吸到不能再吸为止，这样已经达到了自己的极限，如此进行2～3次以后打嗝就会停止。

4、含柠檬片

我们都知道柠檬里面含有一种特殊的酸性，它能够有效对味觉造成一些刺激，当这种刺激已经达到了呼吸道的粘膜之后，可以让它们的肌肉得到有效的放松，缓解打嗝情况。

人之所以会出现打嗝，其实是身体的正常生理反应，这是因为食道里面的肌肉，出现了紧张或者不适应所造成的，可以通过一些其他的方法来进行抑制，比如说吃酸性物质或者进行深呼吸等。