越挫越勇

习得性无助：没有绝望的环境，只有绝望的心态

由来：美国心理学家马丁.塞利格曼把狗关在一个带蜂音器的笼子里，只要声音响起就对狗进行电击 每次都被电到倒地*、大小便失禁。操作多次后，塞利格曼更改试验流程，在蜂音器响后，不电击而是先打开笼门，而狗非但不逃，还在电击开始前就自己倒地*颤抖。

理论内容：本来可以主动逃避，却因之前的绝望体验而放弃逃避希望，默默等待痛苦的来临，这就是“习得性无助”。

心得体会：培根有句名言——深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。人免不了受挫，这些挫折不是上天安排的，就是人为设计的。而应对挫折最好的办法就是四个字“逆来顺受”。当然这需要从两个层面入手，一是在心态上要藐视挫折，得清醒地认识到没有一帆风顺更没有十全十美，这些都只是美好的夙愿，要时刻做好迎接挫折的准备；二是在行动上要打败挫折，挫折不是个善茬，它会消磨你的意志、模糊你的方向、扰乱你的计划，只有战术上重视它，才能将它打到，让自己成功登顶。