按照《黄帝内经》中记载的理论，男人年过40，体力精力都在走下坡路。这个年龄段的男人的压力非常的大，上有老下有小，家庭的重担多数都压在自己的身上，加班，熬夜，应酬，喝酒都是常有的事，长期这样的生活会给身体，尤其是肾脏带来很大的压力。男性的“魅力”通常要靠一样东西来体现，我们俗称的“荷尔蒙”，其实也就是雄性激素，它是维持男性生殖系统发挥正常的基础，也是它让男性精力充沛，充满男人味。

但是这种东西也会随着年龄的增长而慢慢减少。如果男人不注意养生，过度操劳，或者纵欲过度，就会导致雄性激素的缺乏。那么在日常生活中，成年男性如何才能健康的补充雄性激素，让自己精力充沛散发魅力呢？

这些东西都是天然的“雄性激素”，多吃它们，让你永远散发成熟男人的魅力。

（1） 牡蛎吃的好，少年当到老

牡蛎，也就是我们常说的生蚝。沿海地区的男人们都爱这口，牡蛎也因为它丰富的营养物质闻名，被人们称做“男人的加油站”。这种东西在沿海地区非常常见，是价格非常实惠的海鲜，味道鲜嫩可口，让人无法拒绝。多吃牡蛎，能够补充男士的雄性激素，对男性朋友有着非常好的帮助，是天然的“壮阳药”。此外，生蚝能够防止衰老，提高机体免疫力，是不可多得的补肾良药。不过生蚝性凉，体寒的男性朋友们可不能多吃。

（2） 金锁阳，帮你锁住阳刚之气

锁阳是一种非常好的中药材，它的补肾功能尤为强大，除了补肾之外，他还有润肠养生的功能，可谓是男性之友。长期用锁阳泡水，对男性身体好处多多。但是锁阳的味道有些奇怪，并不是很让人接受，但是瑕不掩瑜，它强大的养生作用足够让大家接受它的不完美，男性朋友们不妨试上几天，或许会发现它惊人的强大。

（3） 要想生活过的去，一杯热茶加枸杞

“保温杯里泡枸杞”是当下人非常喜欢说的一句话。随着现在人们生活条件的提升，越来越多人注重养生，枸杞水不再只是玩笑话，因为它的滋补效果非常强大。经常喝枸杞水可以缓解身体的疲劳和压力，也能够促进身体肾脏的排毒。尤其是对于男性朋友，枸杞子在改善肾功能的同时，还能够延缓衰老，对男性的身体健康非常有利。所以这杯枸杞水，不仅要挂在嘴边，更要多喝上几杯。

（4） 南瓜子里有乾坤

南瓜的营养价值非常高，价钱也比较实惠，这点想必大家都知道。但是南瓜子里，同样有着大乾坤。南瓜子中含有非常丰富的营养成分。是天然的激素调节剂，男性吃了能够改善体内雄性激素偏低的情况，对于多数人，尤其是男性有着特别的好处。日常生活中，多吃一些南瓜子，能够帮助男性朋友护肾养肾，更能够激发男性体内的雄性激素，帮助男士提高肾功能，重振雄风，再回少年时。

这些天然“雄性激素”，男性朋友们一定要好好利用，才能让自己精力充沛，活力无限。