人类使用药草的智慧，部分来自长久以来观察动物行为所累积的，例如快要生产的母鹿，会去寻找、咀嚼野生的复盆子叶，以减轻生产时的阵痛。另外，覆盆子叶有助产后泌乳、纾解经前症候群，所以产后也非常适合使用；大量使用覆盆子叶，如1大匙冲成1杯250ml茶汁，常用于安胎或缓泻，且它不具荷尔蒙促进作用，男女都可以用。而少女规律使用覆盆子叶，未来比较不会有经痛困扰。

西方常称覆盆子为“妈妈茶”，韩剧《大长今》中还将覆盆子叶做为美白养肤之用，它是少数适合整个孕期使用的香药草。复盆子叶含丰富的维生素与矿物质，如钙、铁、锰等，也含有许多有效的天然抗氧化物，可以强化子宫的肌肉，促进血液循环，因此同时具有帮助安胎、顺产的功能，有研究显示，孕期使用覆盆子叶茶，能减少产钳及真空吸引的机会。

取干燥的复盆子叶2~4公克（若是新鲜的复盆子叶用量要增为2倍），用250ml的温热开水冲泡，浸泡15~20分钟。

夏天时可使用冷泡的做法，用冷开水浸泡12小时，若觉得涩味太重，可加蜂蜜与黑糖调味，一天喝3~4次。

由于复盆子叶较涩，常会跟同样对妈妈有益的荨麻叶一起使用。我通常还会加入增加营养成份的燕麦草杆、香蜂草、紫花苜蓿、玫瑰果等，增加孕妇及女性需要的天然维生素。

而下列这些药草大量使用时可能有通经滑胎的情形，少量用于料理无妨，但是胎象不稳的孕妇不宜使用，以免造成流产。

孕期不适用的香药草包括：当归、黑升麻（孕期后段可用）、猫薄荷、益母草、艾草、巴西利根、鼠尾草、圆叶薄荷、红花苜蓿（孕期后段可用）、欧蓍草（少量使用可以退烧）、甘草、人参。