我们都知道

瑜伽贵在坚持

不要轻易中断练习

但如果遇到以下5种情况

真心建议不要练了

01

严重感冒或发热

如果你只是轻微不适，练瑜伽可以加快身体的好转。但如果感冒比较严重或发热，就不要强迫自己再去练习了。

因为感冒发热时，人的身体本身就很疲惫无力，不当的习练会加重免疫系统的应激反应，不利于感冒的康复。

对于普通练习者而言，现在应该做的是好好休息，等身体康复了再继续练习。

02

熬夜、睡眠不足

如果你前一天凌晨还没入睡，第二天就不要强迫自己再早起晨练了。熬夜过后，身体机能大幅度下降，并且会增加各种疾病的患病风险。