献血是一种奉献爱心的行为，必要时能挽救他人性命，同时献血也有益于机体健康，比如促进血液循环、帮助增强抵抗力等。

你知道吗，适量献血也能降低血液中有害化学物质，这并不是夸大其谈，不妨来具体看一看。

权威医学杂志《JAMA》的一项研究表示，定期献血能有效降低血液中的“毒”物。这是澳大利亚研究团队做随机临床试验时发现，血液中全氟烷基和多氟烷基化合物浓度高，可影响机体健康，例如损害免疫功能、影响肝功能、造成肥胖以及甲状腺功能异常等，同时也增加患癌症风险。

但如果人们定期去献血或献血浆，则能明显降低血液中此物质水平，研究团队也通过12个月的试验期验证，捐献血浆能把血清中全氟辛烷磺酸浓度降低约30%左右。

看到这里，想必也有不少人好奇，献血排出来的究竟是什么东西？与中医说的“排毒”一样吗？

其实，献血排出来的是全氟辛烷磺酸，此类物质持久性较强，难以被分解，具有肝脏毒性，扰乱脂肪代谢；同时也会增加多个脏器中过氧化产物，导致氧化损伤，从而诱发肿瘤。

而这种所谓的“毒”，却与中医认为的“毒”并不一致。中医眼中的毒指的是六淫邪气在体内聚集、蕴结和壅阻等因素，使得身体产生厚的特征，增加致病能力，其中包括湿毒、气毒、血毒、寒毒和食毒等。

1、尿液

体内多余的水分通过粪便和尿液排出，从而缓解水肿问题；体内的暑火也跟随着尿液排出，暑火者尿液比较黄，排尿有刺痛感，同时有明显的尿*味，此类人群应多喝白开水，帮助排毒。

2、四肢末端

四肢末端也就是双手和双脚，易排出邪气。大部分邪气是由四肢、体表和内脏侵入，所以排邪也需通过四肢末端。

3、消化道

大多数病邪经过胃肠道排出，体内的毒素和废物大部分由大肠排出。若病邪在上焦，比如肺炎或肺癌等，通常以呕吐的方式排出邪气；另外，体内毒素也会通过排便和放屁的方式排出。

4、皮肤

体内阳气被激活后，机体自我调节，寒气从皮肤排出。当皮肤排出寒气时，全身冒冷汗；皮肤排出湿毒时，会出现大汗淋漓或黏汗。

5、呼吸道

积聚在督脉和太阳经的寒气，通常以打喷嚏的方式排出；印堂受到风寒邪气入侵后，通常以流鼻涕的方式排出；五脏中的病气，一般以自发性呻喊，由咽喉和鼻子排出。

6、言语

心气充足后，心开窍于舌。所以部分患者会通过自发性转动舌头，出声的方式来排出体内邪气。

7、感情反应

排出体内毒素时，往往会产生自发性的感情反应，比如哭泣、大声歌唱和*以及呼喊、大笑等。

8、人体突出的部位

鼻子、头和四肢都是身体突出的部位。阳气充足时，毒素由躯干向突出部位输送阳气，从而排出体内邪气。

9、六经顺序排邪反应

邪气排出顺序是由阴向阳，太阴的排出途径有阳明胃肠道，太阳的排出途径有肌表。

10、孔窍

孔窍包括眼睛、鼻子、耳朵、口腔、会阴部、肛门和尿道等，不仅仅是邪气易侵入的途径，而且也是邪气排出的途径。

11、经络肌表

当体内阳气旺盛时，病体逐渐修复，体内邪气会经过经络肌表向外排出。

温馨提示

其实排毒的方法并不是很困难，只要多喝水，多排尿，维持粪便通畅即可。与此同时还需保持积极乐观心态，保证每天有30分钟以上的运动，运动以身体稍微出汗为好，同样也能帮助排出体内毒素。

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