人类的标准体温是37℃，这是我们从初中课本上就学到的知识。

然而，大家有没有发现，自己的体温很久都没有达到37℃了？经常是36℃~37℃的区间内，这正常吗？

人体的平均温度正在持续下降？为了研究这一点，斯坦福大学收集了三套数据，第一套是1862~1930年服役及退伍军人的医疗纪录；第二套是美国1971~1975年的国家健康调查机构；第三套是斯坦福大学医疗中心2007~2017年间的成年患者数据。

通过对比分析发现，出生于20世纪90年代的男性，体温普遍比19世纪的男性低约0.59℃，女性则低约0.32℃，也就是说，平均每十年，人的体温就会下降约0.03℃。

为什么人类的体温在下降？

1、体力活动变少了，身体代谢率下降

美国国家经济研究局公示的材料显示，美国19世纪30年代末到内战前，劳动力增加了60%，但时至今日，美国近70%的劳动力从事的是服务有关的职业，体力劳动已经大大减少。

哈佛大学一组研究人员也发现，人的静息代谢率已经自1820年就下降了6%，同一时期中高等强度运动减少了27分钟。大家都知道，运动可以产热，研究人员认为，身体活动的减少与体温降低是相互关联，与人体代谢变化也有关。

2、人类医学在进步

在以往，卫生条件差的时候，人容易产生炎症。炎症可加速人体的新陈代谢，导致人体温度升高，但随着医疗技术升级，人的炎症发生几率降低，体温就自然下降。

3、现在体温测量更精准了

37℃的标准体温源自于1851年德国医生Carl Wunderlich的研究数据，而现在的体温测量技术比以前更加精准，可能一开始的标准体温就没有那么准确，

体温降低，对人类来说是好事吗？看看乌龟，它是冷血动物，寿命就比较长，如果人类的体温降低了，是否就有益于长寿呢？近期就有一项研究给出了答案，

此前有动物实验发现，体温降低反而更长寿——相较于20℃以下的线虫，在15℃生活能够延长寿命。

这种温度与寿命的关联，在人体中会不会也是存在的呢？此次科学家们把目光放到蛋白酶体上。

近期，德国科隆大学在《自然·衰老》发表了一篇论文，揭示了低体温为何能延寿。研究者们发现，温度降低能够激活细胞对异常蛋白的降解，暴露于36℃下的人类细胞能够显著减少病理蛋白聚集和神经变性，而异常蛋白积累，这与很多衰老及相关疾病发展有关。

那么问题来了，人类是不是体温越低就越好呢？人类是否会发展成为“冷血动物”呢？

并不是，人类正常体温在36.5℃到37℃之间，如果低于35℃就会诱发低温症，身体面临一系列的威胁，乃至死亡。

当体温低于35℃，就属于低温症，患者会感到畏寒怕冷、四肢冰凉、皮肤湿冷、走路困难、不愿起床等情况；

当体温低于32℃，寒颤消失，人就会进入昏睡状态；

当体温低于28℃，心室颤动，可能导致心脏停止搏动；

当体温低于25℃，人呈现昏迷状态，瞳孔大小不等，对光的反应变弱；

当体温低于20℃，心脏停止跳动。

而造成体温过底的原因除了外界的温度因素，还可能是人体的内部发生了病变——休克、严重营养不良、低血糖、严重冻伤、甲状腺功能减退等，人体的体温就会下降，此时除了温度降低，还会出现相关疾病的情况，如休克伴有大汗、面色苍白。

所以说，体温不是越低越好。体温过低可能是某些疾病发出的信号，它也可能进一步对人体产生损害。

1、最低温：

正如前文，体温过低会对人产生致命的伤害，但是也有一些“天选之子”能够幸存。国外一名叫做安娜·巴根霍姆的女孩，曾经不慎落入冰冷的溪流，流动的冰水让她体温降到13.7℃，80分钟之后，她才被救了上来。

很多人以为她必死无疑，但是她却奇迹般地康复了，当时她呼吸停止、心跳停止，大脑基本无需氧气，身体处于非常低的代谢状态中，这让她拥有了完全康复的机会。

2、最高温：

1980年，美国佐治亚州亚特兰大的气温为32.2摄氏度，52岁的威利琼斯因中暑入院，当时体温高达46.5℃，经过24天后才完全退热。

体温的变化，与人类身体活动有很大关联，体温的降低是否能延寿，还没有一个确切的定论，但超出正常温度，则也会导致人体新陈代谢障碍，甚至可能导致心脏停止。因此，还是要理性看待问题。

参考资料：

[1]《从37到36.5℃，人体为何越来越冷？》.中科院物理所.2022-09-13

[2]《自然·衰老：适当低温，寿命保鲜！科学家发现低温延长寿命的机制，可激活细胞对异常蛋白的降解，或有助ALS等疾病治疗》.奇点网.2023-04-04

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