《射雕英雄传》剧照

为了达到这种状态，必须先分析剧本，梳理逻辑，做好人物小传，从角色背景到心理状态、性格转变，都要分析掌握。像《我在时间尽头等你》这类基于小说改编的作品，阅读原著是必不可少的环节。拍摄期间，她也会和导演、编剧以及其他演员聊角色，尽可能全身心地融入角色。

期间，如果发现自己的表演变得模式化了，没有新的东西出来，她会感到不舒服，产生纠结和怀疑。这时候，解决的办法就是更加透彻地理解人物和更加真诚，「演员一定要真诚，很油地（很模式化地）去表演，传递出来的东西就会打折扣。」

她的真诚和认真也得到了合作导演的认可，《爱我就别想太多》的导演曹慧生在导演特辑里谈到，「（李一桐）天生地会表演，只要是一演，什么杂念都没有，她就是在进入这个角色。」

批评的声音也有，李一桐习惯在剧播出的时候开着弹幕一起追剧，看到弹幕上有中肯的批评，她会记下来，有时候还会主动给某条弹幕点赞。

她不夸饰自己的演技，在「SHARE 分享客」的采访里，她坦言，自己演的每个角色都有不足之处，但「反过来其实也是我在进步、不断突破自己的过程。」

「体寒」

对于李一桐而言，像拍《鹤唳华亭》和《我在时间尽头等你》那样，在两个剧组间几乎无缝对接的事情，时有发生。近五年的时间里，她拍了13部电视剧、2部电影，处于全年无休的状态。

剧组里超负荷工作是常事，往往是晚上十一点收工，回到酒店还要洗漱和背台词，第二天五点多又要起床。高强度的工作让她在情绪上也一度陷入崩溃，收工后，她只能用扯被子、摔枕头、撕剧本的方式来为自己的情绪寻找一个出口，不然，「压在心里我会得病。」

身体也曾拉响警报。拍《射雕英雄传》的时候，连着两个月，她每天最多只睡三个小时，在医院查出了心律不齐和心肌缺血。

现在回忆起来，她已经适应了作为演员的工作强度，比起身体的疲惫，拍摄《我在时间尽头等你》时找不到状态的压力更难以承受，好在后期她拍得还挺顺利。

和李一桐合作过《媚者无疆》《特战荣耀》的监制、导演徐纪周在一次采访里谈到，《媚者无疆》快*青时，为了赶进度，演员们连续拍了40多个小时，但李一桐的状态和平时一样，「一点也没有掉下来」，后来她一进化妆间，「人瞬间就蔫了」「感觉一下把插线板拔了」。

「我觉得这个丫头真的太强悍了。我能感受到她对表演发自内心的热爱。如果只是当做一份工作的话，她不可能有这么大的热情和精力，一直保持那么充沛的情绪。」徐纪周说。

《媚者无疆》剧照

接受《博客天下》采访时，李一桐也谈到，对演戏的热爱让她乐在其中，收工后她会感到疲惫，每天起床的第一个念头就是「能不能不起啊」，但一旦拍起戏来，她完全感受不到困或者累，「我享受这个状态。当你开始工作，全身心投入的时候，那个状态真的挺幸福的。」

在湖南卫视的访谈节目《新闻当事人》里，她更是直言，「谁让你赚这个钱，谁让你比别人光彩夺目的。」如果认为这个工作不值得，无法说服自己，「你就可以不做了呀。」

然而，比起她的付出，外界看到的常常是她出道就是女主角，五年主演了十几部剧，接连和邓伦、李现等当红男演员合作，但每部剧都没有成为「大爆款」，她也没有常驻的综艺节目，缺少影视剧之外的曝光，这让她被贴上了「资源咖」「戏多人不红」「辨识度低」等标签。

和李现合作的《剑王朝》播出期间，还有网友在她的微博下评论「带谁不火系列，一言难尽啊，可怜我现哥了。」

李一桐带着调侃的口吻回复网友「我体寒」，之后 #李一桐 我体寒# 上了微博热搜，这也是她这几年为数不多的几条热搜之一。李现看到热搜后，发微信安慰她，不要在意这些，李一桐在一个采访里谈到，她当时回复李现：「我哪会在意这些啊。」

《剑王朝》花絮照。图/李一桐微博

对于外界给她贴的标签和评价，李一桐的态度很坦然，「你又没有办法左右别人，我做好我应该做的，剩下的就交给命吧。想红或者让大家记住我的样子，这不是我最初想要做的事情。演员最重要的不就是演好戏吗？」

不卯足了劲儿想红，听上去不像是一个上升期女演员的心里话，但李一桐强调，她的成就感和快感始终来自于演戏。在她的演艺规划里，红和「一定要赚多少钱」，都不是她必须要达成的目标，「这部剧一定要演好，一定要处理好每个状态」就是她对自己的规划。

非要说目标，李一桐中学的目标是考上北京舞蹈学院，她如愿考上了；而从小到大，她还有一个目标，就是让父母的生活变得越来越好，「我觉得我做到了。」