生活节奏越来越块，996、挤公交、挤地铁、快步小跑已成常态，早上多睡10分钟已经成为天下最幸福的事，虽然常听说早餐的重要性，但谁让咱年轻呢？目前也没出现什么健康问题，就先忍痛割爱吧！

这似乎已经是大多数年轻白领的常态，但也是最不健康的，为了加强惊醒，还是在先啰嗦一遍不吃早餐的3大危害，听不听只能看自己了。

1、易得胆结石

首先说明，并不是说不吃早餐一定会得胆结石，只是概率会偏高一些，从上一顿晚餐到早餐，一般会间隔10小时，甚至12小时以上，胆囊内的胆汁储存量已经达到很高，此时如果及时吃早餐，可刺激胆囊搜索，从而使胆汁进入肠道，促进消化，而如果不吃早餐，胆汁一直贮存于胆囊中，就会容易形成胆固醇淤积，从而增加胆结石的风险。

2、易得心血管疾病

人体在睡眠中也同样会进行呼吸、消化、排汗、排便等生理代谢过程，而人体代谢最基础的物质就是水，所以在长达八九个小时的睡眠时间里，人体水分会十分缺乏，血液会变的粘稠，从而可能诱发血栓等心脑血管疾病，早餐其实也是一个补充水分的过程，所以食用早餐是很必要的。

3、低血糖的发生