酸奶喝多了也可能带来不利影响。

1、酸奶喝多了可能会导致发胖

酸奶因为占有着易消化，解便秘，低热量几个大优势，被很多人拿来当减肥饮料喝，殊不知这是一直对自己身体“自残”的一种表现。

要知道酸奶易消化也易吸收，所以他可以为人体很快地吸收一些高热量的营养物质，特别是那些喜欢在吃完饭后就来一瓶酸奶的小伙伴们可要引起重视了，这对于减肥十分不利。

2、酸奶喝多了破坏肠道菌群平衡，降低消化功能

我们知道酸奶富含许多菌群，当我们酸奶喝的过多我们这些菌群便会在身体内累加再累加，从而给身体造成一定负担，让体内的菌群失去一定的平衡性，从而导致人体的消化功能降低。

3、酸奶喝多了破坏体内电解质平衡

当我们酸奶饮用过多其含有的乳酸会给我们的胃造成负担，从而导致胃酸过多。胃酸过多便会影响消化酶的分泌啦，从而导致电解质失衡。所以在这里小编也奉劝一句，胃酸过多的小伙伴们还是谨慎喝酸奶吧。

看完这些是不是对酸奶有了新的认知呢？爱“美”之心人皆有之，但是再好的东西也要适量才好。