清北学霸们的经验贴来啦！

7月28日，淅川融媒中心邀请淅川一高2023年高考被清华大学、北京大学录取的部分学子，王景阳、聂嘉菻、郭瀚升、张佳萌、邢义佳、赵何海、程文垚、张臬滔、孙博9位同学，来到淅川融媒直播间分享他们的高分“秘籍”。让我们一起来看看他们分享了哪些学习经验吧！

保持精力充沛

一方面，为了保持第二天精力充沛，不要在晚上熄灯后熬夜学习，充分利用课堂的学习时间，切忌“加夜班”。王景阳同学就曾“挑灯夜战”，但发现效果不佳反而影响第二天学习状态，就及时改变了策略。

另一方面，面对不可避免的困意，早读时犯困可以选择站着读书，晚间疲惫瞌睡时可以在课间用凉水洗洗脸，站起来听课，迫使自己保持头脑清醒。

强健的身体是革命的本钱，肠胃不太好的王景阳同学提醒大家一定要强身健体，高强度学习而搞垮身体更是得不偿失。

紧跟老师步伐

在学习的过程中，要紧跟着老师的步骤和进度，老师们拥有着丰富的教学经验以及更开阔和长远的眼界，他们的出发点和落脚点都是为了学生好，为了学生们能够取得优异成绩。

同学们也要和老师积极交流沟通，方便老师因材施教，更具针对性地开展教学。

用心查漏补缺

金无足赤，人无完人。面对自己不足的科目不要气馁，切莫沉浸在负面情绪里，而是付诸在行动里，多练习、多刷题，借鉴优秀同学的学习经验，积极和老师交流沟通，寻求老师的帮助，同时自己勤加练习，相信自己一定能够赶超上来。

邢义佳同学就是在这种查漏补缺中发现了自己在英语题目中存在的思路问题，针对性地改正后得到了极大的提升。

及时复盘总结

首先，要学会记笔记，合理记笔记，好的笔记可以成为考试前的“镇静剂”。在课堂上简短记录学习重点，课堂下及时完善笔记内容，孙博同学的多本笔记就是其关键的“制胜法宝”。

其次，每一场考试过后要及时复盘，通过复盘才能知道自己的问题在哪里，重点进行改进提升，同时要把错题积累起来归纳总结，勤翻勤练，加强记忆。张佳萌同学曾数学成绩不太好，便常常总结提炼数学错题，归纳复盘，成绩也逐渐提了上来。

合理利用手机

学霸们也会在每周的休息间隙使用手机，手机对他们来说大多是作为通讯和听歌放松的休闲工具。张佳萌同学着重指出要合理地利用手机，这是一个认识世界的重要窗口，了解社会热点的关键渠道，学会合理正确地使用手机是非常有必要的。

多与他人交流

他山之石可以攻玉。多学习借鉴他人的经验，观摩同学笔记。郭瀚升和张佳萌坐同桌时，会经常互相借鉴学习以提升数学短板，彼此合作共赢，都得到了一定的进步和提升。张臬滔同学也提到，可以寻找合适的学习伙伴，彼此激励，共同进步，他的同桌就对他起到了极强的促进作用。

积极调整心态

# 正确处理心理落差 #

尤其针对于初升高的同学们来说，在汇聚了更多佼佼者的高中校园中，新的环境以及更大的学习重压下，同学们难免会心理上不适应甚至成绩下滑，出现一定心理落差，此时需要及时调整，稳住心态，不和他人比，只和自己比，砥砺前行，突破自我。

# 淡定看待成绩波动 #

郭瀚升同学就说道：“考试并不只是考知识点，也是考大家的心态，心理素质。”成绩上的起起伏伏是难免的，不要因为一时的失利就跌入低谷，踌躇不前，也不要因为一次优异的成绩得意忘形，必须要保持稳定的心态，淡定理性地看待成绩波动，分析原因，及时改进。

# 保持考前最佳状态 #

在考试之前要调整好心态，淡定坦然看待考试，保持镇定一鼓作气，将自己的实力发挥到极致。

录取情况

清华大学

赵何海、郭瀚升、聂嘉菻、程文垚、张臬滔

北京大学

王景阳、张佳萌、邢义佳、孙博