【南瓜酒酿丸子】

所需食材：米酒、南瓜、糯米粉、枸杞

具体做法：1、南瓜去皮后切片上锅大火蒸15分钟，蒸好的南瓜片压成泥，加少许的糯米粉揉成光滑的面团，再分成大小均匀的面剂子，揉搓成南瓜丸子。

2、锅中烧水，水开后下入南瓜丸子，煮熟捞出控水放入盘中，锅里倒入适量的米酒，把南瓜丸子下入米酒中加入适量的枸杞，大火烧开5分钟关火盛出，香甜软糯南瓜酒酿丸子就做好了。

【芋头小鱼】

准备食材：芋头、糯米粉、红糖、葱花

具体做法：芋头清洗干净带皮放入锅中蒸熟，蒸好的芋头剥掉外皮压成芋泥，加入少许的糯米粉揉搓成光滑的面团，再分成大小均等的小面剂子，放入手心搓成小鱼的形状，下入开水中煮熟捞出过凉水防止粘到一起，锅里煮适量的红糖水，把过凉的芋头小鱼放进红糖水里就可以开动力了。

这三种美食特别适合中老年朋友，尤其是更年期的女性多吃这3种碱性菜，补雌激素，老得更慢！喜欢的朋友赶紧行动起来吧。大今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。