要说当下人们最关注的话题，养生绝对是其一。如今天气越来越热，饮品成为了众多人的首选。无论是清凉十足的冷饮，还是解渴解暑的热饮，都能给人带来一丝丝的惬意。但是饮品种类繁多，并不是每一种都是有益的。

4大“健康饮品”公布之后，人们常喝的奶茶以及碳酸饮料果然不在其中，但这是情有可原的，毕竟它们的危害可不小。可是不少人公认健康的酸奶同样也没有上榜，这让人十分意外。

到底哪几种饮品更健康呢？不妨来了解一下，早了解早受益

1—天然苏打水

苏打水在各大超市十分常见，受到很多人的青睐。和平时的矿泉水不同的是，透明、无糖的苏打水属于弱碱性，富含矿物质以及多种微量元素，有助于调节人体电解质平衡。

天然苏打水是在岩层深处开采的，开采难度大，无任何人工添加小苏打，口感更加甘甜柔顺，是名副其实的健康饮品。当然，价格自然也要更贵一些。

但是苏打水如此多，其中必然混杂着假冒品，有不少都是苏打水饮料，它属于碳酸饮料中的一种，并且加入了一些甜味剂以及香料。因此，挑选时一定要擦亮双眼，认准纯天然的。

2—绿茶

常言道：“年有四季，天有四时，喝茶有益，喝茶有异。”绿茶在春夏饮用最顺应时节。

绿茶是我国历史上最早出现的茶类，且品种繁多，它是一种未经发酵的茶叶，内含众多的营养物质，滋味鲜爽，香气清幽，最大的特点便是“三绿”，即叶绿、汤绿、叶底绿。