在体检之前三天吃点东西，保持正常的习惯即可。体检前一天不能吃东西，并且要确保空腹血液检查能持续10-12小时。身体检查前一定要多休息，不能吃一些高脂肪、高蛋白的食物，也不能喝酒。早上做体检之前一定要注意空腹，在做完抽血、腹部彩超、人体成分等检查之后再吃东西，还要带些小零食来补充体力。

　　检查之前的饮食要调理好，还要做好充分的准备工作，这时首先要带上身份证。要准备两张彩色照片。如今许多机构都能在现场拍照，拍完价，更加方便快捷。若你有时间紧张，可以提前做好准备。

　　身体检查之前一定要做好充分的​锻炼，避免参与剧烈的运动。因体格检查必须在身体处于比较常规、温和的状态下，当天体检时可能出现肌肉疼痛、精神不适、血液成分异常、胃肠痉挛等，导致体检不正确。