气血是个啥东西？大家都知道与身体健康密切相关，但如果刨根问底，又说不出个所以然。

中医所说的气血，是一个整体、系统、连贯的观念。气血是人体运行的根本维持，其中的“气”，既有呼吸吐纳的表现，又有精神的含义，如中气、元气等，有阳刚的含义。“血”是维持生命功能的基本物质，滋养身体，提供营养，多有阴柔的含义。

气血足的人，说话洪亮不拖沓，面色红润，很有活力，气血不足则各有症状，比如手脚冰凉、头发枯黄、睡眠质量差、容易感冒生病等。气血不足、发虚，身体4个部位明明白白告诉你。

1、眼睛，气血不足时，表现为眼角干涩，易发痒，眼皮发沉，起床后眼角有分泌物。从眼白来看，如果眼白血丝过多，反映大肠有燥热，肺部有燥气。眼白发黄，就是肝脏气血不足。眼眶黑，不是脾虚就是肝郁。有的中老年人眼袋大，是肾虚了。大病未愈或初愈的病人，两目无神，急需补充气血。

2、头发，头发是气血很直观的反映，中青年人浓密、柔顺、黑亮的头发，是气血充盈的表现。如果头发偏黄色，长得慢，提示要加强营养，补充肾气。有很多白头发，是肝血、肾气不足的表现，如果还伴有发火的问题，表明肝内湿热过多。头发脱落过多，是身体气血运行发出警报信号了，要及时查明原因。头发摸起来油腻，是脾气虚和肺气虚的表现。