电影中也是提到了习惯这一词的含义，说道习惯我们多数都会想起上学时老师常说的一句话，21天就可以养成一个好习惯，但是当代脑科学却说其实一秒就可以，举个例子：你学知道不要去碰热炉子，只需100毫秒。这说明改变是可以瞬间实现的。要改变坏习惯，就必须从大脑的意识区域开始，开辟出新的神经通路，在瞬间达成新的认知，塑造新的习惯。

要想提高逆商，首先要学会停止思想灾难化。灾难化就是把日常琐事想象成重大挫折，又把那些挫折想成无法挽回的灾难。这时，受害者心态最容易浮出水面。受害者心态是一个强大的陷阱，而且常常会诱惑人以此为借口放弃行动。这个心态通常源于你对遭遇的逆境没有掌控感，也没有担当力。我们必须干扰或拦截灾难化的思维。否则很容易让孩子产生习得性无助。

作为父母，我们要帮助孩子提高逆商：

第一点：提问，而非说教。电影中马皓文在帮助马文时，可见我们没有听到像马文妈妈那样的说教，而是拿了一把尺子，量了一下课本厚度，告诉孩子其实每天只需要学习0.1厘米，提高他们的掌控感。而且告诉孩子有些事自己处理，自己负责。大多数人都讨厌被告知做什么，而马皓文确是没有告诉马文具体怎么做，在马文要求父亲帮自己补功课时，马皓文说其实我已经交了你一天了。直接告诉怎么做，并不能提高逆商。

第二，帮助孩子转换身份。所有人都觉得马文笨，但是马皓文确觉得马文是最棒的，他阻止了孩子把学习灾难化，一直鼓励孩子，特别是那句发自内心的表扬，一努力，就考到了全班倒数第五，所以要学会帮助孩子扭转心态。