有个小兄弟留言说：她是我的第一个女朋友，而我却不是他的初恋，一想起她的前任就如鲠在喉，我该怎么办？

现任有过前任，她是我的唯一，而我不确定在她心目中的位置，结束这段感情舍不得，继续下去又放不下内心的纠结，相信这是许多人正在面对的问题，尤其对于有情感洁癖的小兄弟来说，这个问题更为明显，对感情的影响更为严重。

我们的爱情该何去何从？如何才能认清自己的内心呢？以下4个调整帮你逃离纠结怪圈。

一、弱化过去，放大正在拥有的幸福

有前任情结的小哥哥一般会有个通病，那就是见不得女孩对自己好。

女孩对他微笑，他会想这可爱模样是否也曾经属于前男友；女孩对他关心有加，他会想她对前任一定也是如此温柔；女孩给他温暖的抱抱，他会想这份温暖曾经给过另外一个人……

想要摆脱这种烦人的情绪，可以试着做一些心理调整，试着弱化过去，放大正握在手心里的幸福。

比如女孩对你微笑，给你拥抱，你只需试着心无杂念去感受这份温暖和幸福就够了。

长此以往，随着情感感受力的提高，爱情的幸福度会慢慢提升，过去的影响也会慢慢弱化。当渐渐明白了自己的心之所向，面对爱情只需要抱紧了、不放手，就没有什么过往能摧毁你正在拥有的幸福。

二、换位思考，学着悦纳

还有的小兄弟说：我很爱她，觉得她很完美，对我也不错，可是一想到她的前任我就心里不舒服、想发脾气。

这位小兄弟在意的不是女友前任这个人，而是女友有过前任这个事实。既然是事实，那就无法改变，发再大的脾气也是无济于事的。

建议有这种情绪的兄弟不妨换位思考一下，如果你站在女孩的位置你会怎么办？上一段恋情因为不合适而分手，但是寻找真爱依然是她的权利。

处在恋爱中男女无非就有两种结果，结婚或者分手，一旦分手就成为了有前任的人。只要没走进婚姻殿堂，初恋和前任的角色就会随时发生变化，谁能保证自己不会由“纯情小哥哥”变为“有前任的大兄弟”呢？

真正爱一个人应该是爱她的全部，而不仅仅是爱她的优点。买一斤螃蟹还要附带二两橡皮绳呢，更何况是一个不可能完美的人了。咱总不能一边享受着恋爱的温情，一边又唾弃着对方的从前吧？

一个女孩于茫茫人海中放弃了他，选择了你，而这个女孩还正是你想要的类型，这是何其幸事。换个角度想，是前任的放手成全了你今日的幸福，即使不是心存感激，也完全没有必要为此纠结。

三、化纠结为动力，成就更好的自己

不得不说，大多数情况下，在意现任的前任这种表现源于他们对于自身的不自信。这些小兄弟往往都比较敏感，内心不够强大。

如果真的被“前任情结”所困，那就给自己立一个flag吧，把女友的前任作为参照物，吸取优点，规避雷区，可以避免现在的爱情少走弯路。

比如你可以了解一下当初是前任的哪些特质吸引了女孩，他们交往过程中哪些行为是女孩喜欢的，哪些又是女孩所不齿的，从而了解女友的喜好。对方喜欢的事情就多做，相反就少做或者不做，这无形中就增加了自己的优势，让自己更加优秀，女友自然会以你为傲，你在她心中的地位会甩前任几条街，最后可以忽略不计了。

四、面对似是而非的爱情，当断则断

有些女孩还没有从上一段恋情中完全走出就开始了下一段恋情，跟现任相处的同时还与前任藕断丝连、关系暧昧，时刻都拿两任男友比较，甚至抱怨现任不如前任好。于是前任成为了恋人之间的一道魔咒，让现任心烦意乱，不知如何是好。

如果哪位小兄弟不幸遇到了这种“作妖女孩”，还是当断则断，早点放手的好。坦诚地告诉对方：我的世界很小，装不下三个人的爱情！

爱情是相互的，是两个人的事情，如果有一方不清楚自己内心，时刻处于比较犹豫之中，那对于另外一方来说是何等痛苦，对于这种似是而非的爱情，不要也罢。

涂磊曾经说过：“要爱请深爱，不爱请放手”。如果对爱情足够自信笃定，遇到真爱就能紧紧抓住、好好珍惜，若不合适就果断结束，继续寻找自己的幸福。

纯粹的爱情从来都是两个心灵的热烈相拥，无关他人！加油吧，兄弟们！