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近段时间 “二阳” 、甲流、诺如病毒、呼吸道合胞病毒、偏肺病毒…..病毒反复来袭，各类呼吸道感染状况不断，怎么解决这个问题呢？

答案肯定是提高免疫力，把病毒阻挡在上呼吸道，不让病毒长驱直入进入肺部，也可以阻挡病毒进入心脏，预防病毒性心肌炎。

如何提高免疫呢？

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那就是要加强人体的三大防线：

第一道防线是皮肤和黏膜及其分泌物，相当于“城墙”以及墙上的武器，能够阻挡大多数病原体入侵人体。

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皮肤表面的皮脂膜是人体与外界接触的第一道屏障，它是由皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗液乳化后形成的一层弱酸性的保护膜,PH值在4.5-6.5之间,附着在皮肤的最外层,主要是抑制微生物生长和繁殖，起到*菌抑菌的作用；

所以在完整健康的皮肤上，病菌是难以生存繁殖的，也是难以入侵人体的；但是当这些因素被破坏时，细菌微生物等即可侵入人体使机体致病。

黏膜:呼吸道黏膜会产生分泌型免疫球蛋白A（SIgA）。

我们把黏膜比作城墙，SIgA就是装在城墙上的尖刀，只要病毒爬墙，就会被扎。它在防御病毒、细菌、抗原黏附于呼吸道黏膜表面起重要作用。

它能有效的抑制病原体粘附、定植或侵入黏膜表面，这种免疫排除作用能保护黏膜屏障的完整性和致密性，从而阻断病原体对机体的感染。

当然如果有病毒入侵人体时，在第一道防线病毒还没有进入血液的时候，干掉它是最省事最轻松的，一旦病毒进入血液身体就会调动大量免疫细胞你就要发烧了，就难受了。

这时就会启动第二道防线——固有免疫细胞上场了。

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这里最有名的角色就是吞噬细胞，看名字就知道，它会吞噬入侵的病原体及其对身体有害的东西；

吞噬细胞就是巡逻的士兵，主要包括巨噬细胞和树突状细胞（DC细胞），它们就像是巡逻的士兵一样不断在人体的各个部位巡视，进入到人体内的细菌和病毒就会被不断巡逻的巨噬细胞给吞噬掉。

有了上面的2道防线，大多数的病原微生物都无法对人体健康产生威胁，所以我们尽管每天都被各种病原微生物包围，但是依旧可以健康快乐地生活。

尽管前两道免疫防线帮助人体建立起来了广泛的免疫能力，但是我们也不能就此高枕无忧，有一些病菌可能会突破前两道防线，从而启动了第三道防线，这时候就需要体内的特种部队出动！

第三道免疫防线，也就是特异性免疫，也叫适应性免疫

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什么是适应性免疫呢？简单来说，就是我们要先感染一些病毒、细菌，然后会激活适应性免疫系统，免疫系统通过跟这些病毒、细菌作战，学会作战的方式。

比如接种疫苗，就是一种模拟生病的过程，就是把病原体或者是产生的毒素注入身体，让我们的免疫系统去认识它们，并学会怎样跟它们战斗；这样以后再遇到同样的病原体的时候，就能快速响应，迅速的消灭入侵的病原体。