第二轮病毒来袭？除了戴口罩，提醒中老年人多吃3样，增强抵抗力。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

随着疫情政策的不断放开，我们周围有很多人都已经被感染一遍了吧？专家曾经预测过，春节假期可是第二波感染的高峰期。虽然这波感染高峰期，预测的不是那么准。但在我周围，已经有很多人二次感染了。

尤其是那些有基础病的中老年人，从大年30那天到现在一直反复的咳嗽。第一波感染还没好，没想到又遇到了第二波，感染高峰期。所以在这个关键的时期，建议大家除了戴好口罩之外，可别忘了多吃这三样菜，增强身体抵抗力哦。

蛋白质是我们身体必要的营养元素，我们日常生活中所见的蛋白质有很多。比如最常见的鸡蛋、鱼肉或者是鸡肉都是容易消化吸收的营养物质哦。甭管有钱没钱，建议60岁后的中老年人一定要多吃。

推荐菜谱：鸡蛋羹

1.首先准备新鲜的母鸡蛋三个打入碗中，然后用筷子快速的打发。在里面加入1.5倍的温水，然后再放入少许的精盐。用漏勺把里面的浮沫捞出来就可以了。