1、睡前一定要卸妆

卸妆并不是化了妆才要卸妆，平时生活中的灰尘、微生物这些经过一天的努力都附在我们的脸部皮肤上。所以每天都坚持卸妆，就是保持睡前面部的整洁，也是很重要的。

2、睡前一杯温牛奶

晚上睡觉时，其实皮肤是处于一个特别缺水的状态。长时间的睡眠消耗，肌肤里的水分、氨基酸大量被消耗掉，我们皮肤的自我修复能力会越来越弱。而牛奶就是一种很适合睡前饮用的营养饮品。牛奶中含有大量的氨基酸和水分，刚好能补足人体所需。将牛奶微微加热，会更容易被身体吸收，这是一个特别好的生活小习惯。

3、睡前贴一片面膜

睡前贴一片补水面膜，不用精华营养特别高的那种，只要单纯补水的就可以。