其实关于孕期睡姿这个问题一向困扰着许多孕妈，孕期睡觉是个问题，一般医师叮咛都是左边卧位，那么孕期真的必定要采纳左边卧睡姿吗？能够仰卧吗？好吧！我们来听听专业人士的主张！

孕早期（*14周之前），怎样舒畅怎样睡

在孕早期身体改变不大，宝宝在母亲子宫内发育仍处在盆腔内，不会对腹壁后侧的大血管发生压榨，所以不用过火着重睡姿。只需自己感觉舒适，仰卧、侧卧都能够。可是，如果有习气趴着睡的孕妈，这时候就要逐步改过这个不良习气，不然关于孕中晚期胎儿就有危害了。

孕中期（14周—28周）主张左边卧位

此时的必定要改掉自己不良的睡姿，跟着肚子的拱起孕妈们逐步要习气左边卧位入眠，由于采用左边卧位有利于右旋的子宫转到正常方位，这样能够缓解增大的子宫对孕妇的血液循环的影响，确保有充沛血液供应全身，确保胎盘对胎儿的血液供应。

孕晚期（*28周以后）强烈主张左边卧位为主

孕晚期之所以不能右侧卧，是由于跟着孕周添加，子宫不断增大，到了孕晚期简直占有了整个腹腔，由于遭到乙状结肠的影响，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫供应养分的血管也遭到牵拉，会影响胎儿的氧气供应，简单形成胎儿慢性缺氧，左边卧位能够缓解压榨，添加胎儿血供。

孕晚期之所以不能仰卧，是由于这种睡姿会把子宫的悉数重量都压到你的脊柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉上。仰卧可能导致你呈现背痛、痔疮、消化不良、呼吸和循环系统不畅等状况。还有可能呈现仰卧位综合征，导致有些孕妇会血压下降，从而感到头晕，出冷汗等。

可是也不是时间都要左边卧位。如果总是左边卧位很难受，就能够向右侧睡一瞬间，不会影响宝宝的，姿态不舒畅了宝宝会有反响的，你感觉到了天然就会调整到他觉得舒畅的姿态，所以孕妈妈们不用为此过于纠结啦。一起需求大家留意的是，左边卧位也不是让你绝对90度左边，其实能够在后背放一个靠枕，向左边倾斜30—45度角就能够了。别的呢我们往常的睡姿并不能改变脐带绕颈及胎位不正，关于脐带绕颈我们必定要留意胎动，胎动异常及时到医院就诊，至于胎位不正则需求在医师辅导下来纠正胎位。