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芝麻怎样吃更好(芝麻怎样吃营养效果最好而健康)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-30 03:59:37作者:YD166手机阅读>>

芝麻怎样吃更好,芝麻怎样吃营养效果最好而健康(1)

除了是常见食材外,芝麻还藏着许多人们意想不到的用途,今天就跟随小叶子一起来看看芝麻的妙用吧。

芝麻怎样吃更好,芝麻怎样吃营养效果最好而健康(2)

芝麻糖(简易版):

准备材料:芝麻、白糖、麦芽糖(白糖与麦芽糖1:2)、水和食用油等。

1.将芝麻用平底锅炒香,炒至金黄色,放入碗中备用;

2.将白糖和水放入锅中,小火煮至糖水变稠,再加入麦芽糖继续熬,成为糖浆;

3.将炒好的芝麻倒入糖浆中,快速搅拌均匀,然后倒入涂了油的大盘中,用擀面杖压平压薄;

4.在芝麻糖上划出方块的形状,等待冷却后,就可以将芝麻糖分开,食用或保存。

注:可在芝麻中混入切块的红枣、花生等干果碎并一起加入糖浆中,使芝麻糖的味道更加丰富。熬糖时可以加入冰糖。

芝麻怎样吃更好,芝麻怎样吃营养效果最好而健康(3)

牛奶芝麻糊:

准备材料:芝麻、糯米粉、冰糖、水和奶等。

1.将芝麻用平底锅炒香,炒至金黄色,放入搅拌机中打成细粉,备用;

2.将糯米粉和少许水混合均匀,搅成糊状,备用;

3.将冰糖和适量水放入锅中,煮至冰糖溶化,成为糖水;

4.将芝麻粉和糯米糊分别倒入糖水中,不断搅拌,煮至浓稠,成为芝麻糊;

5.将芝麻糊盛入碗中,加入适量奶,即可食用。

芝麻怎样吃更好,芝麻怎样吃营养效果最好而健康(4)

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