导读：剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？

燕子要剖宫产了，她听说产后第1周的饮食是最关键的，知道我两次剖宫产，身体都恢复得很好，所以来向我取经，她也想恢复得像我一样好。

我感觉第二次恢复得特好，居然比第一次还好、还快。月子里就能自己做饭，晚上一直是自己带孩子。第一次剖宫产后，1个月去超市能晕倒，2个月走路还站不稳。

剖宫产的妈妈因为经过麻醉、开腹等处理，身体伤害大，身体恢复慢，所以更应该注重护理。建议可以这么安排饮食。

术后关键的是要排气，排气后才能正常进食。这时可以先喝萝卜汤或者米油（小米粥上面的汤），促进肠道通气。我当时是喝米油的，如果有萝卜会更好。我大约24小时排气，就可依吃些米粒了。

手术后第1天，肠胃功能仍然很弱、消化能力不强，应该吃些流质食物易于消化吸收。

还要少量多餐，4-5次甚至更多次都可以，给肠胃一个缓冲，缓解肠胃负担。

比较推荐的食物是小米粥、红豆粥、果汁、藕粉等。小米粥、红豆粥含有丰富的B族维生素，对于促进母乳分泌是很有帮助的。

我当时就是只喝小米粥，也有朋友喜欢喝红豆粥。

这时肠胃功能仍然没有恢复，刚刚排气或者没有排气，继续吃一些稀软烂的半流质食物，比如鸡蛋羹、烂面条、肝泥等，每天4-5次进食。

推荐的食谱是：小米粥、蛋花汤、西红柿鸡蛋面、五谷杂粮粥、青菜小馄炖。我当时吃的西红柿鸡蛋面。

这时肠胃基本恢复，也已经排气，可以下床走动了，逐渐恢复普通饮食即可。牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、主食、植物油、肉类、鱼肉等都是可以吃的，记得混合搭配食用。

推荐的食谱是：丝瓜鸡蛋汤、小米紫薯粥、小米南瓜粥、红豆杂粮粥、清炒西兰花等。我主要吃丝瓜鸡蛋汤。

身体恢复得差不多，也能走的比较轻轻快了，可以加猪蹄、鲫鱼、黑鱼、鸽子肉，下奶并促进伤口复原。有的妈妈在病房里就开始吃鸽子肉了，医生看到，过来制止说“鸽子肉出院再吃，这时候还是不容易消化，会影响身体恢复！”医生的建议一定及时采纳。

我就是这样度过了剖宫产后的第一周，燕子算是学到了，早嘱咐好家人，提前准备一些食材。祝福她！

你在剖宫产后一周吃的什么呢？大家一起来聊一聊吧！

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。