为了美的代价确实有点大~

我们的双脚承担着全身的重量和压力，并把它们分散在整个脚掌，让我们在走路、跑步、跳跃等不同行为模式下，能感受相对轻松点。

但是穿上高跟鞋后，前脚掌骨骼承受的压力是穿平底鞋时的1.6倍，脚后跟承载的压力达到了原来的4.3倍。

谁穿谁知道，穿一天最直观的感受就是想换个jio。

如果再穿得不合适，红肿、磨血泡、破皮血淋淋的，更惨。

还有小仙女觉得尖头鞋、鱼嘴鞋好看，非要把自己的胖jiojio挤进去，可怜脚趾被挤在一个小小的空间里，不能伸展不能动，更疼、更难受。

所谓改变不了，只能适应，你的jio没办法，只能变形，什么拇指外翻、脚底老茧、第一跖趾关节炎等都跟着来。

多少爱穿高跟鞋的小伙伴穿出了拇指外翻，即使美成仙的明星也难逃。

有研究发现，4 年以上的高跟鞋史，比 4 年以下高跟鞋史的人群拇外翻发生率高 5.2 倍，而且越是好看的尖头鞋，越容易造成拇指外翻。

真要有了拇指外翻，改善起来可就太难了，不管是按摩、还是矫正器，都很难将变形、歪斜的骨头正过来。

当然，如果你非常喜欢，一定要穿高跟鞋，不妨给自己定个高跟鞋日，每周穿上一两次，或者在一些自己认为的重要场合穿，毕竟气势、气场也很重要，对吧。

注意在选鞋时，鞋跟不要过高，一般在4-7cm比较合适。

当然，也要根据自己的脚型选择合适的鞋，亚洲人的脚型比较宽，一般选圆头、方头、鞋头的鞋都会比较舒服。