可能被忽略的100种身体元素。

锌对人体有着多种重要的功能。

·首先，锌是人体必需的微量元素之一，它在人体的免疫功能上起着至关重要的作用。锌可以促进淋巴细胞的生长及活化，有助于提升人体的免疫功能，减少身体疾病的感染几率。

·其次，锌也对维持人体的正常食欲有着关键的影响。体内锌缺乏会影响到味觉感受，导致味觉失灵从而影响食欲。

·此外，锌是身体发育的助推器，在孩子的身体发育过程中，锌参与到肌肉骨骼的发展之中，同时还会影响到小孩的大脑神经发展。因此，如果孩子身体锌缺乏严重，就可能会影响到身高及智力的发展。同时，锌对于维持视力的正常发展也有其重要性。

·虽然说锌并不直接作用到人体的视力发展，但在视觉神经发展中有一个很关键的营养成分就是对维生素A的吸收和利用，而锌在其中就起到很重要的作用。人体对于维生素A的吸收都有赖于锌作为“动员”，将储存在脏器中的维生素A输送到血液中，然后维护人体视力的正常发展。

·另外，锌还与大脑的发育和智力有关，并对机体的性发育、生殖细胞的生成、功能发育起到举足轻重的作用。

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