痔疮是肛管和直肠下部的肿胀和伸展的静脉。内痔可能凸入肛管或通过肛门突出，在这种情况下，它们被称为“脱垂”。外痔发生在肛门开口的皮肤表面下。无论哪种类型，痔疮都会引起残酷的痛苦：它们会疼痛、灼伤、发痒、刺激肛门区域，并且经常出血。

大约一半到四分之三的美国人会在他们一生中的某个时候患上痔疮。有许多因素导致它们，其中一些是可以避免的。

• 重力。人类直立，这会对身体的所有静脉造成向下的压力，包括肛管和直肠中的静脉。

• 家族史。如果父母一方患有痔疮，他或她的孩子更有可能在成年后患上痔疮;如果父母双方都有痔疮，这几乎是肯定的。

• 年龄。虽然痔疮通常在一个人 20 岁甚至更早时开始发展，但症状通常直到 30 多岁及以后才会出现。

• 便秘。粪便排出困难会对肛管和直肠的静脉产生压力并可能受伤。

• 低纤维饮食。高度精制的食物（白面粉产品、糖、高脂肪和蛋白质以及低复合碳水化合物的食物）会导致缺乏纤维的饮食，导致便秘和痔疮。

• 肥胖。增加的体重会给静脉带来更大的压力。更重要的是，超重的人可能更喜欢精制食品和久坐不动的生活方式.

• 泻药。这些产品使用不当是便秘的主要原因，因此可能在痔疮的发展中起主导作用。

• *。随着胎儿的成长，它会给直肠区域带来额外的压力。妊娠相关痔疮通常在婴儿出生后回缩，除非它们事先存在。

• 性行为。肛交也会对肛管中的静脉施加压力。

• 久坐。如果没有某种形式的定期锻炼，心肌将血液从静脉返回心脏的效率会降低。

• 长时间站立。重力的拉力在整天站立的人的身体静脉上继续有增无减。
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痔疮的家庭疗法治疗

• 纤维饮食。膳食纤维 - 在水果，蔬菜，全谷物和干豆等食物中发现的纤维 - 通过人体消化道不受消化酶的影响。当它旅行时，它会吸收许多倍于其重量的水;当它与消化废物结合到达结肠时，它会产生体积大、沉重和柔软的粪便——所有这些因素都使其更容易消除而不会紧张。请记住，紧张是痔疮的主要原因。在大约一半的痔疮病例中，摄入更多的膳食纤维是唯一必要的治疗方法。

大量饮水，一定要喝大量的水，以保持消化过程的正常进行。建议每天至少喝八大杯水或其他不含咖啡因的液体。水果和蔬菜是膳食纤维的重要来源，天然富含水分，也可以帮助您保持水分。

避免出汗和劳损。不要试图移动你的肠道，除非你有这样做的冲动。不要花在马桶上的时间超过排便而费力的时间。一旦你的肠子移动了，不要用力产生更多。

听从大自然的召唤。另一方面，不要等待太久，然后再对消除的冲动做出反应。粪便在消化道下部停留的时间越长，水分流失的机会就越大，使粪便变硬干燥。

尝试不同的姿势。有人建议，蹲下比坐着排便更自然，不幸的是，西式厕所的设计并不是为了让大多数人做到这一点。有些人发现将脚撑在小脚凳上并将膝盖拉向胸部方向会有所帮助。

软化它。如果多吃纤维包装的食物和增加饮水量不足以解决严重的便秘问题，您可能需要与您的医生讨论服用称为粪便软化剂的泻药或含有天然填充剂的泻药。然而，这些只是短期的解决方案，添加纤维的最佳方法是通过食物。不要重复，不要使用作用于结肠和直肠肌肉的泻药，除非你的医生特别指示，长期使用此类产品，通常含有比沙可啶、番泻叶、鼠李或蓖麻油作为其活性成分，除了严重刺激肛门区域外，还会导致肠道永久性功能障碍。也避免矿物油，因为它会干扰一些必需营养素的吸收，如维生素A。

散步。定期运动有助于您的消化系统更有效地工作。然而，剧烈运动是不必要的;以轻快的速度长途跋涉会做得很好。

保持清洁。始终保持直肠区域清洁。残留的粪便会刺激皮肤，但用干燥的卫生纸剧烈摩擦也会刺激皮肤。用清水冲洗该区域，然后用玉米淀粉粉将其拍干并撒上灰尘。更方便，但也更昂贵的是为肛门护理设计的预湿湿巾。这些湿巾会引起某些人的刺激。如果您想尝试它们，它们在药店和药店无需处方即可获得。

冲洗干净。肥皂残留物也会刺激肛门区域。

愈痔疮的最重要举措之一是改变饮食。但是，最好逐渐在饮食中添加纤维。增加过快会导致气、腹部绞痛或腹泻。事实上，一开始你可以预期肠道气体会增加一些，但随着你的系统和居住在结肠中的细菌适应你的新饮食，这将在一两周内消退。