卧室是我们每日生活中度过大部分时间的地方，因此，创造一个舒适和健康的睡眠环境对于身体健康和心理平衡尤为重要。我们的身心健康如何，其实很大一部分关系是取决于睡眠质量，所以这方面是千万不能忽视的，我们一定要保持良好的睡眠。

今天，我要与大家分享五种适合在卧室养的花卉植物，它们具有抗菌和消炎的作用，同时还可以净化空气。在卧室中放置这些花卉，不仅可以帮助我们放松压力，促进良好的睡眠，还对身体健康非常有益。

01长寿花：舒缓压力，净化空气。

长寿花是一种常见的室内盆栽植物，它具有观赏性强和花期较长的特点。除此之外，长寿花还有着出色的空气净化能力。它能够吸收空气中的有害物质，例如苯、甲醛等挥发性有机物，从而改善卧室的空气质量。长寿花的花朵色彩丰富多样，给卧室带来一份自然与美丽。它还可以帮助放松压力，营造一个舒适的睡眠环境。

02柠檬树：舒缓压力，助眠。