“茜茜姐：我脸上皮肤毛孔堵塞了，而且毛孔粗大，还有黑头，平时洗脸过后也可以从脸上挤出油脂，应该怎么办呢，”这是一个男网友向我咨询的问题。说实话男性毛孔堵塞，脸上毛孔粗大，长黑头几乎是男人最普遍遇到的问题，那么应怎样解决呢？

男士毛孔堵塞是因为油脂分泌旺盛或毛囊角化，皮下组织细胞死亡、脱落导致堵塞毛孔。男士由于熬夜、生活不规律、男性荷尔蒙的影响，皮脂过量分泌之后被空气氧化，再加上长时间皮肤没有得到非常好的清洁，使得角质代谢不正常，使角质堆积在毛孔周围，就会让毛孔变得粗糙，同时也容易被阻塞，导致形成黑头、白头粉刺，并逐渐撑大毛孔。多出现在额头、鼻翼以及两侧的脸颊部位。

1、毛孔堵塞后要先进行深度肌肤清洁：选择pH值中性的氨基酸洁面乳，用热水冷水交替的方式洗脸，先用温水打湿脸部，把洁面乳涂在手心里面打出泡沫，轻轻地用手指在脸上的皮肤上按摩打圈，然后把脸上的洗面奶洗干净，再用流动的冷水继续冲洗脸部，这样可以起到收缩毛孔的作用。

2、要定期去角质：一个星期做一两次的面部去角质。因为脸上的毛孔非常容易残留脏东西。定期去角质可以把皮肤表层的死皮，深入毛孔的灰尘，油脂等清洁掉。

3、多吃蔬菜水果：平时要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，少量食用动物脂肪和蛋白质，经常运动促进血液循环，对毛孔内废物的排出有很好的效果。

4、要经常锻炼身体：保持良好的生活习惯，不要熬夜，加强皮肤组织保养，选择合适的护肤品，为肌肤补充胶原蛋白、维生素和氨基酸。