3招眼部训练上扬有神。

以前我的眼睛无神、松垮、黑眼圈，现在我的眼睛上扬紧致有神。我其实只用了这三步，坚持了一周眼部状态就明显改善。再来看这些明星，从以前的内双、肿眼泡、目光呆滞，再到现在的大眼勾人、灵动上镜。其实他们也一直坚持眼部训练，而网上有太多博主都分享过这个眼部护理操，有些动作不仅没用反而还会拉扯出眼纹，甚至影响你的视力。

今天这套眼部护理操是我专门咨询过眼科医生试过多种方法之后总结出来的，大家可以放心跟我练起来。

·第一步：用手掌撑住额头，让额头这块肌肉千万不要动，只靠眼部力量往上看，看到最大限度。如果感觉到下眼睑不停跳动，就说明下眼睑肌无力缺乏锻炼，然后回正，再往上回正，这样来回做二十个，反复做三到五组。

·第二步：拿一个有花纹或者有蚊子的东西盯着它看三秒，一、二、三，再沿着这一条线看一下远物的东西，可以是沙发上的包或者是餐桌上的东西。再看回来，就这样远近远近的切换锻炼睫状肌，不仅对视力有帮助，还能让眼睛看上去更有神。

·第三步：刚刚那两个动作如果有认真做完，现在你的眼睛肯定会有些紧张、劳累，所以需要进行热敷和放松，大家可以用热毛巾，但是如果想效果更好就带一个这种蒸汽眼罩，静静的摊十五分钟，可以加速血液循环、放松眼部，同时还可以淡化黑眼圈。

蒸汽眼罩建议大家买这种不同植物提取的，因为可以根据当天不同的眼部状态去选择。比如昨天熬夜了就可以选衣草的，今天眼部干涩就选玫瑰的，下次眼部敏感了就选洋甘菊的。

·第四步：搭配眼油进行两个眼部的按摩动作。因为刚刚用蒸汽眼罩做完热敷，所以现在用眼油吸收的效果会特别特别好。再搭配上揭下来的动作就可以放大眼睛，并且让眼部的肌肤看起来更加的紧致、饱满。

用大拇指先按住睛明穴的位置，然后顺着鼻梁往上推，推到眉头的位置揉两下一、二。然后还是大拇指沿着上眼眶往上抬，抬的时候眼睛注意往下看，从眼头一直抬到眼尾的位置，这样反复的做十到二十遍。这两只眼睛的对比，这边眼睛真的大了一圈，关键没有这么肿了。

以上动作大家坚持一周之后再来评论区告诉我效果，觉得有用别忘了给我一个小心心鼓励一下，下期见，拜拜！