话说几个月前的夏天真是格外晒呀，

晒得辣妈们黑了两个色号，

晒得宝宝们身上自带“小背心”，

晒得非洲小哥都嗷嗷喊着“回老家避暑”。

这么强烈的紫外线下，

皮肤被晒黑了怎么恢复？

除了依靠捂上一冬天，

还有没有快速有效的办法白回来？

还记得前一阵斌姐邀请到了我的好朋友

中国知名护肤专家冰寒老师

给大家讲解了冬季肌肤急救的方法吗？

（详见：）

这几天后台收到了很多宝妈的留言，

希望冰寒老师能再次做客，

给大家讲讲冬季快速美白的技巧。

所以言而有信的冰寒老师

今天又来做客啦！

他要为各位辣妈们指导

如何科学、安全、低成本地美白，

并为你定制一套美白方案哦！

宝妈们，

速速搬好小板凳来抢位子吧！

冰寒

冰寒，护肤专家

皮肤学硕士，同济大学医学院博士研究生，理性护肤运动发起人，创建国内首个私人非盈利性皮肤实验室。左岸女人网创始人。

论文发表于中国皮肤性病学杂志、Journal of Cosmetic and Laser Therapy, Experimental Dermatology、临床皮肤科、中国美容医学、JAAD中文版（译作）等。著有护肤畅销书《听肌肤的话》；担任Cosmeceuticals第三版中文版主译(即将出版)。

昂贵的美白护肤品、医美手段，实际上，美白的核心并不在护肤品的贵贱上，而在于自己是否有美白的意识。比如，你有认真做防晒吗？暴晒时是否撑太阳伞或者遮阳帽？是否擦防晒霜？阴天的时候是否也坚持防晒？要知道紫外线是可以穿透乌云的。有了防晒意识之后，才谈得上美白。