编辑／Amanda 图／翻摄pexels，IG@sachi_fujii_official、@zawachin__0816
很多男生都说喜欢爱笑的女生，笑容不仅能拉近人与人间的距离，还是增加魅力的武器，拥有一口洁白亮丽的牙齿更能为笑容加分，且现在女生对于美丽的追求就连细节都不放过，越来越多人开始重视牙齿美白。快来看看这5种常见的牙齿美白方法你试过几种，还各有哪些优缺点。
＃用小苏打粉刷牙
家中随手可得的小苏打粉，是不少人居家DIY美白牙齿的选择，其有轻微的磨蚀作用，用牙刷沾取来刷牙，能帮助清除牙齿表面的污渍、牙垢，让牙齿恢复洁净。
小苏打粉最大的优点就是价钱平实、易取得，但因研磨颗粒较大，容易对牙齿表面造成磨损，之后吃深色食物反而更容易被染色，且小苏打粉属于碱性物质，长期使用会损害珐琅质、造成敏感，不适宜长期使用。
＃食用果醋漱口
有些人会用苹果醋等食用果醋来漱口，帮助去除因食物残留在牙齿上形成的牙垢和污渍。
果醋的优点是可同时改善牙龈肿胀和口气问题，但因为果醋都属于偏酸性，容易软化牙齿的珐琅质，长期使用下会腐蚀牙齿，使得牙齿容易酸、软，出现敏感症状，不少牙医师都不建议用食醋来美白牙齿。
＃椰子油油拔法
女星张柏芝也分享过的椰子油油拔法，在国外红了好一阵子，就是先将1～2茶匙的初榨冷压椰子油含在口中10～15分钟再吐掉，可以让牙齿变白，也有*菌作用。
椰子油所含的中链脂肪酸有抗菌、消炎作用，能帮助带走口腔及牙缝中的细菌，清洁牙齿表面和改善口腔卫生；但缺点是要选用有机、冷压且非精制的椰子油效果最好，在选购上较有难度，此外，因为油的口感比起水、果醋等来说较为浓厚，不是每个人都能接受。
＃喷砂美白
喷砂美白是现今常见的牙齿美白疗程之一，利用高水压的喷*鸡，将细小的碳酸氢钠粒子配合强力水柱，可将牙齿表面的牙菌斑、茶渍、咖啡渍及烟垢等污渍去除。
优点是价格在牙齿美白疗程中算是比较平易近人，且不是亲入性治疗，较不伤害牙齿及牙龈软组织。缺点则是，喷砂美白是利用物理性方式清除牙齿上的沉积物，所以只能恢复牙齿原有颜色，不能将牙齿变得更白，且若是由牙龈炎的人，过程中冲击到牙肉，会有轻微出血现象，有些人可能会感到痛楚。
＃美白牙膏、漱口水
现在市面上有很多主打美白效果的牙膏和漱口水等牙齿美白清洁产品，这也是最为人熟知的居家美白方式。
美白牙膏和漱口水最大的优点就是居家就能自行操作，方便、实惠又不伤牙龈，可有效帮助去除牙齿表面污垢，并保护牙齿。缺点则是效果有限，若是深层牙渍需要配合美白牙贴才能清除，并要持续使用才能看到洁净效果，且只能恢复牙齿原色，无法变更白。
