1.排毒＋补肾

每天至少抽出半小时运动，促进排毒

尽量不要熬夜，晚间11点—3点是肌肤新陈代谢醉旺盛的时候，这段时间熟睡有助于肌肤排毒

早起一杯温开水有助于清肠排毒

2.控油＋除螨

3.按摩舒缓

洗净甩手，用拇指在额头中央开始，从眉头到发际线；再从额头开始，用大拇指从额头中间到太阳穴方向推；到两颊时可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到，效果不错呦

4.饮食调理

可以食用一些清热润肤的水果蔬菜，有助于下巴豆豆的辅助治疗

5.保持充足的睡眠

熬夜与压力容易造成内分m失调，进而导致下巴豆豆的形成，所以保持充足的睡眠可以缓解下巴豆豆的爆出

6.减少油炸、辛辣食物的摄入

这类食物容易发豆豆的生长，所以调整饮食习惯很有必要。多喝水，多吃青菜蔬果，加速身体新陈代谢，促进细胞排毒，这样才能使下巴豆豆更快的x除掉

7.及时卸妆

日常皮肤清洁一定要彻底，及时卸妆洗净肌肤，涂抹基础护肤品之后根据自己情况涂抹祛痘修复产品

8.不要用手抠、挤、挑

豆豆如果用手工具去挤压，不到不能÷豆，还会因手上的细军造成二次感染，因挤压的力道造成皮肤淤x

下巴的豆豆主要是与身体内分m有关，注意日常饮食与调理，油腻生冷刺激食物少，适当运动，改善体质指日可待