（慎点慎点！）

少熬夜、少吃油炸和辛辣食物大家都被教育得多了，继续坚持住吧！

生活中还有背痘girl需要注意的“致痘小习惯”，跟着一起改变，可以加快get美背的进程哦～

Tip1.勤换床单勤更衣，痘痘数量小于一

洗澡、换衣服是油皮需要严格遵守的日程，但睡衣“日更”却不是人人都能做到。在我们睡觉的这若干个小时里，皮脂腺还在埋头加班，油脂一刻不停地分泌，所以并不是睡前洗完澡身体就“干净”了。

而床单也会因为身体的油脂、温度、湿度养成“螨虫庄园”，这些螨虫大军又吃着我们供应的死皮细胞壮大着，再冲锋到脸上、背上造成我们长痘。所以一周一换床单，让螨虫们流离失所是改善痘痘的重要一步。

Tip2.少吃芝士少喝奶，背痘不再跟过来

除了糖，痘痘肌的大敌还有一切奶制品。有研究指出，牛奶中的激素能让小牛茁壮成长，这种效果也同样在对人类的皮脂腺发生作用，皮肤油分越多，粉刺痘痘就会长得越high！