不知道大家有没有去海边玩过，去过的朋友们你还都知道，去海边待个几天你的肤色可能就会变成性感的巧克力色，有很多怎么晒也晒不黑的人，但是一去海边，肤色也变成了巧克力色，为什么在海边就这么容易晒黑呢？

紫外线强烈是海边容易晒黑的主要原因，因为海边的天气好，空气污染度低，所以紫外线在空气中的穿透更便利，而且海水的浪花会反射出很强的光，沙滩也会反射这些光，导致海边的紫外线更加强烈，众所周知，紫外线的过度照射引起的色素沉着，海边的紫外线强烈使得海边更容易晒黑。

知道了海边为什么容易晒黑的原因之后，接下来让我们来了解一些美白的小妙招。

一、多吃水果蔬菜，水果和蔬菜富含充足的维生素和蛋白质以及各种营养元素，像维生素C及铁可以让人的皮肤更加白里透红。尤其是番茄，番茄这种水果含有大量的维生素和矿物质可以促进维生素的吸收，不仅美白效果极佳，瘦身效果也不错，有需要的朋友可以试一下。

二、因为晒伤的皮肤很脆弱，所以建议应该更换温和刺激性小的护肤品，例如洁面，你可以直接用清水，或者使用温和低刺激性的洗面奶，如果有长痘痘的位置应该使用具有消炎作用的产品进行消炎，比如芦荟胶。

三、出门要采取好防晒措施，比如擦防晒霜，打防晒伞。防晒霜要用天然无刺激性的，不要使用化学性的防晒霜，因为化学性防晒霜刺激性大，如果你是敏感肌肤再加上被晒伤，很可能会被刺激到，引发一些其他的皮肤问题。

四、多喝水，水乃生命之源，充足的水分才能够加快美白的进程。

五、养成好的作息时间，大家应该知道熬夜之后第二天的皮肤状态就会很差，如果要美白那最好在11点之前睡觉，七点之前起床，早睡早起，因为睡觉的过程也是排毒的一个过程，如果熬夜错过了美容觉的时间，那就是错过了排毒的时间，所以要想快快的白回去就得养成好的作息习惯。