刘阿姨今年40岁，年轻时是远近闻名的大美人，即便是上了年纪，姿色也没比当年逊色多少。在小区广场舞队里，刘阿姨一直是站前面领队的。

但近两年她一直被头上逐渐长出的白发困扰，出现白发后她第一反应就是染黑，但几次染下来效果均不理想。再加上偶然一次在网上看到染发剂会致癌的消息，之后就也不敢再轻易染发。自那之后，刘阿姨一看见头上的白发就心一横拔掉，但老这样拔也不是个办法。

丈夫见她为此困扰不已，提议让她去医院进行检查。经检查，医生告知刘阿姨她头上出现白发并不是年纪大了引起的，而是因为体内缺乏维生素B，后续经过适当补充一般可缓解症状。

在头上出现白发后，大部分人会认为是因为年龄大引起的，但其实这不是唯一的原因，它还可能与缺乏营养相关。

白头发越长越多，还可能是缺少这3种物质：

蛋白质：蛋白质是头发生长的主要原材料之一，充足的蛋白质可促进体内更多角蛋白的合成。而当蛋白质摄入不足时，头发则可能会因为营养不足而出现白发，还可能有发黄、分叉、干枯以及脱发问题出现。

维生素：在所有的维生素中，维生素B族对于改善白发有最重要的作用。一些人由于长期素食或是受到一些慢性疾病的影响，导致体内维生素B缺乏，也可能会导致头发突然变白。

微量元素：头上的毛囊需要吸收体内的铜、铁等微量元素来合成黑色素，一旦体内微量元素不足，会导致毛囊无法吸收足够的营养，容易让头发变白。

有些人对白头发深恶痛绝，喜欢拔掉它们。其实头上长出白发后，不建议随便拔掉，因为拔头发没有改善毛囊内部的环境，新长出来的头发仍然会是白色的。

且拔头发可能会对毛囊造成损伤，偶尔拔可能看不到大的影响，但如果经常拔头发，则可能会引起头皮、毛囊损伤，从而引起毛囊炎发生，继而诱发脱发，甚至是永久性脱发。

除了缺乏营养元素外，白发频生还可能与这些因素相关，具体的一起往下看。

1.情绪因素

长期处于高压、紧张、抑郁等不良情绪下，会导致自律神经的正常运作受到影响，让头皮的黑色素分泌受到影响，继而诱发白发长出。

2.熬夜、吸烟

吸烟会促进氧自由基的生成，该物质会破坏黑色素的生成，诱发白发生成，还可能会引起脱发。有研究发现，吸烟者出现早发白发的概率是不吸烟者的2.5倍。而熬夜也同样会干扰自律神经的功能，影响正常的血液循环，使得黑色素细胞功能减弱，促进白发生成。