推荐做法：【凉拌萝卜丝】

1.准备一个白萝卜，刮去外皮。把萝卜分成三段，先切成薄片。然后再切成细丝，切的越细 就越入味。把切好的萝卜丝放入盆中，多加一些食盐，腌制10分钟。

2.腌好后用清水多淘洗几遍，洗去多余的盐分。然后挤干水分，放入盆中。

3.准备几根香菜，切成段，和萝卜丝放在一起。加入芝麻香油10克、生抽10克、食盐少许、白糖少许提鲜，颠盆拌匀后，即可装盘上桌。

俗话说，“秋天吃芋头，年年有余头”，别看芋头长得丑，其营养价值极高，是药食两用的食材。经常食用可以提高免疫力，增强身体对气候转换的适应性